Calcio giovanile condizionata Trapani

July 11

Calcio giovanile condizionata Trapani

Panoramica

Il calcio è uno sport popolare, tra bambini e adulti. Questo è dove i bambini imparano le abilità individuali e le competenze di squadra per renderli buoni calciatori. Condizionata Trapani sono una parte importante delle pratiche di calcio. Quando fatto correttamente, possono fornire vantaggi sia fisici che emotivi per i giovani calciatori, afferma allenatore Joe Bouffard.

Rumeno ascensori morti

Rumeno ascensori morti sono esercizi di addestramento di resistenza specifica per bambini 13 anni e più vecchi, secondo calcio Stati Uniti d'America. Il giocatore avrà bisogno neanche un manico di scopa, manubri o un bar di allenamento con i pesi. I giocatori tiene la barra longitudinale a livello della vita con entrambe le mani. Gli stand di giocatore con i piedi oltre la larghezza dell'anca e poi tenendo la schiena dritta, curve in vita senza piegare le ginocchia. Quando si piega il giocatore spinge loro natiche indietro senza muovere le dita dei piedi, consentendo la barra per appendere verso il pavimento. Poi lentamente cominciano a venire tirando dalla vita senza piegare le ginocchia o inarcando la schiena.

Duck Walk

Secondo il sito di Football americano, questo trapano è stato progettato per i giocatori di età compresa tra 7 e precedenti. I giocatori avranno in una posizione accovacciata, con le ginocchia piegate e le natiche verso il suolo. I giocatori quindi inizierà a camminare sulle punte dei loro piedi mentre in questa posizione. I giocatori devono camminare avanti e poi indietro a piedi. È importante per i giocatori di tenere loro natiche vicino alla terra e non suscitare quando si cammina. Questo trapano lavora per migliorare la gamma del giocatore di movimento, coordinamento ed equilibrio, nonché a sviluppare resistenza inferiore del corpo.

Entrambi ginocchio Trapani

Secondo il sito Web Guida alla Sport Coaching, questo trapano si concentra su scaldando il braccio di lancio del giocatore, gettando la palla al bersaglio, seguire attraverso e concentrazione. Questo esercizio può essere fatto come parte del warm up prima dell'allenamento o prima di una partita. Hanno giocatori coppia fuori in gruppi di due e spazio giocatori circa 10 yarde oltre a vicenda. Avere giocatori inginocchiarsi su entrambe le ginocchia. I giocatori si alterneranno essendo il ricevitore e il quarterback. Affinché il quarterback avrà un obiettivo per lanciare la palla, il ricevitore sarà alzare le mani in aria. L'obiettivo è di non lanciare la palla difficile ma per mirare per la destinazione e concentrarsi su follow-through.