Le informazioni di nutrizione per i cereali Nutri-Grain

May 4

Le informazioni di nutrizione per i cereali Nutri-Grain

I più popolari "cereali nutri-grain" è venuto dall'azienda di Kellogg, che ancora vende il cereale in Australia e Nuova Zelanda, ma è interrotto negli Stati Uniti. Nutri-Grain di Kellogg's è fatturato come "il cibo di Iron-man," promettente per promuovere la salute e l'energia per chi mangia i cereali. Mentre il cereale non può fare un atleta di Iron-man, ha diversi componenti nutrizionali che portano benefici per la salute.

Fatti di nutrizione

Una porzione di Nutri-Grain è costituito da 30 g di cereali o 1 tazza di metrica. In questa tazza di cereali sono 6,6 g di proteine. La quantità di proteine che è possibile ottenere da questo breakfast sorge a 11,2 g una volta che si versa in 1/2 tazza di latte scremato. Anche senza il latte, questo cereale fornisce 13 per cento della razione giornaliera raccomandata di proteine. Questo cereale contiene 20,8 g di carboidrati, che è il 7 per cento della dose giornaliera raccomandata per una dieta di 2.000 calorie. C'è solo 0,2 g di grasso, che è dello 0,3 per cento della dose giornaliera raccomandata.

Vitamine

Cereali Nutri-Grain contiene diverse vitamine tra cui la vitamina C, b-1, b-2, B-3 e B-6. Queste vitamine tutti portano benefici per la salute per il vostro corpo. Vitamine B-1 e B-2 aiutare il vostro corpo per produrre energia e contengono benefici per i nervi, cuore e muscoli. Vitamina B-3, o niacina, inoltre ti aiuta a produrre energia e aiuta a mantenere la salute del tuo sistema nervoso, la pelle e l'apparato digerente. La vitamina C è un antiossidante che aiuta l'organismo a difendersi contro i radicali liberi nocivi che si assorbire dalle sostanze inquinanti nell'ambiente.

Minerali

Cereali Nutri-Grain contiene significative quantità di minerali, tra cui potassio, calcio e ferro. Il potassio è il minerale più abbondante nei cereali, con 44 g per porzione. Il potassio è importante nella vostra dieta, perché aiuta a mantenere l'attività elettrica del vostro cuore e aiuta il corpo a costruire il muscolo. Potassio inoltre assiste nella regolazione dell'equilibrio acido-base del vostro corpo e aiuta il corpo a sintetizzare la proteina da aminoacidi e carboidrati che mangi.

Problemi di allergia

Cereali Nutri-Grain possono essere dannoso per alcune persone perché contiene ingredienti che scatenare allergie comuni. Cereali Nutri-Grain non sono un alimento privo di glutine, e contiene tracce di arachidi e frutta a guscio. Sintomi di allergia dell'arachide possono variare da irritazioni della pelle a morte, quindi va da sé che non si dovrebbe prendere il rischio di mangiare cereali Nutri-Grain con un'allergia alle arachidi.