Frullati di proteine & IBS

April 24

Frullati di proteine & IBS

Sindrome dell'intestino irritabile è una condizione cronica di digestiva che possa causare lievi a gravi sintomi gastrointestinali. Alcune persone hanno una maggiore sensibilità a determinati alimenti, come latticini che possono innescare i sintomi. Se bere proteine scuote cause i sintomi IBS per sviluppare, smettere di bere i frullati fino a quando non si può essere visto dal medico. La maggior parte delle proteine scuote sono realizzati con latte e proteine del latte, come la proteina del siero, che può causare le complicazioni digestive se avete IBS.

Sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile è un disturbo che colpisce circa il 20 per cento della popolazione americana, secondo il National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive. Maggior parte dei casi di IBS sono trovati nelle donne prima dei 35 anni. IBS può causare la diarrea cronica, stitichezza, gonfiore addominale, dolore addominale, diarrea e crampi. Mentre la condizione causa l'afflizione nel vostro sistema digestivo, e non fa male al vostro intestino e non provoca lo sviluppo di altre malattie. La condizione viene trattata principalmente con riduzione dello stress, farmaci e modifica dietetica.

Considerazione di latte

Non tutti con IBS hanno difficoltà a digerire il latte ma se bere proteine scuote cause i sintomi di sviluppare, la latteria nel frullato di proteine può essere l'innesco. Frullati di proteine sono costituiti da proteine di latte e siero di latte, una proteina della latteria. Una dieta di sfida può aiutare a determinare se il frullato di proteine sta aumentando i sintomi IBS. Rimuovere tutti i latticini dalla vostra dieta per due settimane. Quando termina il periodo di eliminazione di due settimane, bere il frullato di proteine. Annotare i sintomi che si sviluppano da ingerire la scossa e discuterne con il medico.

Intolleranza al lattosio

L'intolleranza al lattosio è comunemente scambiato per IBS ed è comune in caso di IBS. Il lattosio è lo zucchero presente nel latte che possa causare difficoltà digestive per alcune persone. Bere un frullato di proteine che è fatto con latte contiene lattosio e può causare sintomi simili a IBS. L'intolleranza al lattosio è l'incapacità di digerire il lattosio a causa di una carenza degli enzimi. Sintomi comuni che si svilupperanno da ingerire lattosio includono gas, gonfiore addominale, diarrea, dolore addominale e crampi, secondo Pub Med Health.

Trattamento

Se il medico determina che il latte o le proteine utilizzate nel frullato di proteine sono innescando i sintomi IBS, scegliere frullati proteici alternativi che non contengono latte. Frullati di proteine di latte possono includere frullati che sono fatti da soia, canapa o riso integrale. Queste alternative in grado di fornire la stessa quantità di proteine senza le complicazioni da frullati di proteine a base di latte.