Cinese rimedio per smettere di russare

March 7

Cinese rimedio per smettere di russare

Di tutte le questioni che possono venire tra voi e il vostro partner, russare è uno della più frustrante. Le strutture complesse che circondano le vie aeree possono diventare bloccate a uno qualsiasi dei vari punti, causando suoni che vanno da un leggero snort per qualcosa da un film dell'orrore. Medicina tradizionale cinese, o MTC, offre diverse opzioni di trattamento che possono contribuire ad alleviare le cause del russare. Russare può essere un sintomo di apnea del sonno, una condizione grave. Rivolga al medico.

Caratteristiche

Agopuntura e formule di erbe cinesi possono entrambi lavoro per trattare i problemi che causano il russare, dice Benjamin Krieg, agopuntore presso la radici di medicina orientale agopuntura clinica a Pleasanton, California. Sul sito Web della clinica, note di Krieg che TCM possono aiutare a ridurre il catarro, migliorare il tono muscolare delle strutture in bocca e della gola e diminuire l'infiammazione, che può contribuire a russare.

Considerazioni

Dormire con la bocca aperta---un tratto comune in persone che russano---è un'indicazione che il qi o energia vitale è debole, secondo il Dr. Bisong Guo, agopuntore e maestro di qigong in Inghilterra e il Dr. Andrew Powell, Presidente della spiritualità e della psichiatria Special Interest Group della Royal College of Psychiatrists, nel Regno Unito, autori di "Listen to Your Body : La saggezza del Dao. " Oltre a perseguire trattamenti TCM, è possibile aumentare la forza del tuo qi da mangiare naturale, verdure locali che sono leggermente cotte, magre proteine e cereali integrali. Esercizi che rafforzano le gambe e qigong meditazione sono due altri modi di rafforzare il tuo qi.

Preparazioni a base di erbe

Una delle preparazioni a base di erbe più popolari in MTC è il ginseng e astragalo combinazione o GAC, secondo il sito di agopuntura. GAC è un tonico del qi e può correggere lo squilibrio di energia sottostante che causa le strutture in bocca e della gola al collasso quando si dorme. Alcuni medici di TCM utilizzano GAC per trattare la sindrome di apnea ostruttiva del sonno, un disturbo in cui i tessuti molli bloccano completamente le vie respiratorie e impedire la respirazione durante il sonno. GAC aiutare ad per alleviare il russare.

Agopuntura

Agopuntori lavorano per stimolare il flusso del qi inserendo piccoli, simili a capelli aghi agopunti in varie zone del vostro corpo. Uno studio del 2007 pubblicato sulla rivista "Sleep Medicine" da Anaflavia Freire e colleghi presso l'Università di San Paolo, Brasile trovato che pazienti di apnea ostruttiva del sonno che hanno ricevuto l'agopuntura hanno avvertito significativamente meno eventi respiratori durante il sonno rispetto a coloro che hanno ricevuto l'agopuntura sham.

Cosa aspettarsi

Quando si visita prima di un medico di TCM, lei vi chiederà una serie di domande circa la vostra salute e il benessere generale. Alcune domande potrebbe sembrare sopporterà alcuna relazione con la vostra condizione, osserva il sito Web della casa di Yin Yang. Ci si potrebbe chiedere come quello che fai per vivere, o i tipi di cibo di che si godere avere alcun impatto sul tuo russare. Tenete a mente che TCM viste tutto il tuo essere..--mente, corpo ed emozioni..--come parte della malattia procress. Maggior parte dei medici di TCM si mostra la lingua e sentire il polso al fine di diagnosticare. Una volta completata la diagnostica, il medico consiglia un piano di trattamento anti-russamento che potrebbe includere l'agopuntura, digitopressione, erbe, esercizi e cambia stile di vita.