Pesce olio & ADHD nei bambini

October 31

Pesce olio & ADHD nei bambini

Quando il bambino non dispone di messa a fuoco e non può stare fermo, si potrebbe chiedere se il disordine di iperattività di deficit di attenzione è un fattore. Questo disturbo colpisce 3-5 per cento dei bambini in America, secondo MedlinePlus e lascia molti genitori chiedendo come aiutare. Alcune ricerche indicano che l'olio di pesce, presumibilmente utili in una varietà di condizioni di salute, può aiutare ADHD, anche.

Sull'olio di pesce

Ingrediente chiave dell'olio di pesce è omega-3 acidi grassi, un tipo di grasso poli-insaturo che il vostro corpo non può fare. Mangiare pesce, prodotti alimentari arricchiti con omega-3s, o prendendo i supplementi di olio di pesce è l'unico modo per introdurre il vostro corpo. Olio di pesce è ufficialmente raccomandato per solo una condizione..--abbassamento dei trigliceridi. La sua efficacia per le altre condizioni di salute, compreso ADHD, non è confermata, ma la ricerca è crescente e in corso.

Ricerca

Gli studi dimostrano un promettente legame tra assunzione di pesce olio e riducendo i sintomi ADHD. Uno studio 2002 in "Progresso in neuropsicofarmacologia e psichiatria biologica" ha dimostrato che i supplementi di olio di pesce erano favorevoli ai bambini 8-12 anni vecchio diagnosticati con ADHD e difficoltà di apprendimento specifiche. Un altro studio del 2007 nella "Gazzetta di Pediatria dello sviluppo e del comportamento," trovato i sintomi di ADHD è diminuito quando i supplementi dell'olio di pesce di assunzione. MedlinePlus categorizza ADHD come una condizione che l'olio di pesce è possibilmente efficace nel trattamento, migliorando il comportamento e le abilità di pensiero dei bambini ADHD.

Fonti e dosi

Dosaggio di supplementi di olio di pesce per l'ADHD che sono stati studiati e trovato sicuro sono sei capsule al giorno di un integratore specifico chiamato Novosel o Eye Q. Questo integratore contiene 400 mg di olio di pesce e 100 mg di olio di enotera per capsula. Se si decide di dare supplementi di olio di pesce per il vostro bambino per ADHD, consultare il medico prima. Si può anche consumare olio di pesce naturalmente mangiando pesce grasso. Salmone, tonno e sgombro sono particolarmente buone scelte. Per ogni 3,5 once di pesce, troverete circa 1 g di acidi grassi omega-3.

Considerazioni

Prima di iniziare qualsiasi regime di integratori per il trattamento di ADHD, consultare il medico del bambino. Se si sceglie di consumare più pesce, chiedete al vostro medico per servizi raccomandati. I bambini con allergie di pesce possono anche essere allergici ai supplementi di olio di pesce, quindi prendere le dovute precauzioni. Effetti collaterali di supplementi di olio di pesce sono eruttazione, alito cattivo, retrogusto di pesce, bruciore di stomaco, nausea e sangue dal naso. A volte i supplementi di congelamento o prendendole con i pasti può aiutare a ridurre gli effetti collaterali. Olio di pesce può interagire con alcuni farmaci, tra cui alcuni che trattare la pressione alta. Livelli di vitamina E diminuire con consumo di olio di pesce, quindi considerare questo in regime di nutrizione globale del vostro bambino.