Riabilitazione per una mascella rotta

August 15

Una mascella rotta interessa il giunto tempomandibular e viene trattata allineando le ossa al fine di favorire la corretta guarigione, secondo l'Accademia americana dei chirurghi maxillo-facciale e orale. Il processo di riabilitazione può durare sei o più settimane e comprende esercizi di riabilitazione e altri rimedi naturali per ridurre i sintomi e promuovere una sana ripresa. Consultare il medico prima poiché non tutte le soluzioni possono essere meglio per voi.

Impacchi freddi

Gonfiore del viso è un sintomo di traumi facciali come una mascella rotta. Ridurre il gonfiore applicando impacchi freddi alla vostra zona mascella commovente, del viso secondo MedLinePlus. Impacchi freddi possono includere utilizzando pacchetti vegetali surgelati, impacchi di ghiaccio o sacchetti di plastica riempiti con ghiaccio tritato, un panno imbevuto di acqua fredda o un impacco freddo preparati commercialmente. Chiudi la bocca. Mentre seduti in posizione eretta su una sedia o posa sulla schiena a letto con la testa elevata, è possibile posizionare l'impacco freddo sopra la mascella commovente. Tenere l'impacco freddo posto per non più di 15 minuti. Rimuovere l'elemento. Applicare il vostro impacco freddo tutto il giorno per alleviare i sintomi.

Auto massaggio

Dolore alle articolazioni della mascella che interessano l'articolazione temporo-mandibolare è un reclamo comune dopo una mascella rotta. Massaggio può aiutare facilità spasmi muscolari, diminuire il dolore e rilassarsi tuo area del giunto temporomandibular, secondo Istituto di medicina dello sport di Nicholas e Trauma atletico. Usare la stessa mano di lato per massaggiare delicatamente la zona della mascella utilizzando un movimento circolare. Massaggi la mascella per 10 minuti con la bocca chiusa. Coprire l'intera area circostante la mascella. Togliere la mano e rilassarsi 20 secondi. Apri la bocca e ripetere il massaggio per cinque minuti. Fare questo massaggio durante la giornata quando si sente la tensione muscolare di mascella supplementare.

Gentle Stretching

Da moderata a grave mascelle rotte richiedono solitamente la chirurgia mascella-cablaggio, secondo MedLinePlus. Cablaggio stabilizza la mascella e conduce alla perdita di rigidità e flessibilità del muscolo. Compresi alcuni dolci esercizi di stretching, come parte del processo di riabilitazione di mascella rotta sarà contrastare rigidità, dolore e mancanza di mobilità. Mentre sia seduto in posizione verticale o stabilisce, aprire delicatamente la bocca e le labbra più ampie possibile. Let your mascella e rilassare i muscoli facciali. Posizionare la punta del tuo pollice destro sulla vostra gomma inferiore nella parte anteriore della bocca, secondo la clinica di dolore. Togli il dito indice e posizionarlo sul fondo i due denti anteriori. Tratto aprire delicatamente la bocca. Mantenere questa posizione per 10 secondi. Rimuovere le dita e rilassarsi 10 secondi. Ripetere questa operazione stretching esercizio cinque volte. Ricordatevi di respirare normalmente durante questo esercizio.

Tratti di nocca

Man mano che aumenta la flessibilità della mascella, è necessario includere livelli più avanzati di stretching nel vostro processo di riabilitazione di mascella rotta, secondo la clinica di dolore. Seduti in posizione verticale, aprire delicatamente la bocca. Posto tuo nocca dito destro tra i denti. Mantenere questa posizione per 10 secondi. Togliere il dito e rilassarsi 10 secondi. Ripetete questo esercizio cinque volte. Aumentare gradualmente il vostro tratto di raccordo due dita, l'indice e il dito medio, tra i denti anteriori.