Esecuzione vs Longboarding

September 19

Esecuzione vs Longboarding

Se su un campus universitario o in un parco cittadino, corridori e skateboarder abbondano su una calda giornata estiva. Mentre i corridori ancora utilizzano la stessa attrezzatura base - scarpe da running, pantaloncini e cuffie - skateboard di surfer marciapiede è diventata il longboard. Un tipo a ruote grandi, di forma allungato di skateboard, longboard ha attirato l'attenzione degli skateboarder maturo, che preferiscono la corsa più morbida oltre lo skateboard trucco classico. La corsa è una caloria meglio bruciare l'esercizio aerobico, mentre longboarding è utilizzato per il trasporto nelle aree urbane.

Vantaggi di Running

Corsa offre un mezzo estremamente efficace di bruciare calorie per individui cercando di perdere peso. I Centers for Disease Control and Prevention classifica esecuzione come un'attività vigorosa, uno che brucia più di 7 calorie al minuto. Esecuzione è anche un hobby estremamente pratico ed economico, che richiedono nessuna attrezzatura speciale diverso da scarpe da corsa. Anche se lo sport è anche ampiamente praticato senza alcun addestramento, si consiglia di consultare un addestratore se avete intenzione di diventare un corridore serio. Un trainer ti aiuta con una buona forma in esecuzione, assicura è utilizzare calzature adeguate e ti consiglia su come mantenere i vostri obiettivi realistici secondo il vostro livello di fitness.

Vantaggi di Longboarding

Longboarding base è non quasi come fisicamente esigente come in esecuzione, rendendolo un hobby facile adottare se sei meno fisicamente in forma. Longboarding consente inoltre di sviluppare migliore equilibrio e la coordinazione, che imita il movimento di una tavola da surf senza le onde. A differenza dei tradizionali skateboard, longboarding non si concentra su trucchi fantasia ma su se stessi spingendo lungo il marciapiede. Di conseguenza, la curva di apprendimento è un po ' più veloce per lo skateboard standard. Mentre longboarding non offrono lo stesso potenziale di bruciare calorie come in esecuzione, si brucia ancora 3,5 a 7 calorie al minuto, rendendolo una moderato livello attività aerobica.

Inconvenienti di funzionamento

L'aspetto negativo dell'esecuzione è la natura ad alto impatto dell'attività. Con ogni rumore da calpestio, il peso del corpo intero si scende a terra con una forza considerevole. Di conseguenza, gli individui con ossa deboli o problemi alle articolazioni, soprattutto intorno alla caviglia, ginocchio o dell'anca, possono preferire una forma di minor impatto di esercizio. Inoltre, anche se la corsa richiede apprendimento relativamente poco tecnico, l'intensità dell'attività può rendere impegnativo per coloro abituati a un'attività fisica regolare.

Svantaggi di Longboarding

Anche se longboarding non è come ad alto impatto come corsa, longboarders affrontare le proprie insidie. Date le alte velocità che si raggiunge su una tavola, il rischio di collisione è così grave come quella di andare in bicicletta o skateboard tradizionale. Longboarders che eseguire trucchi o corsa giù per le colline si espongono al rischio di lesioni gravi. Caschi, gomitiere e guanti skateboard sono attrezzature essenziali di sicurezza di corse o viaggio di lavoro.