Tecniche e mosse cheerleading

September 18

Tecniche e mosse cheerleading

Come una nuova cheerleader, hai una lunga lista di mosse da imparare. È necessario padroneggiare i movimenti, salti, arresto della crescita e burattatura. Tecnica è vitale in tutte queste aree di cheerleading. Ogni tua mossa deve essere eseguita correttamente e con la forma corretta, perché l'obiettivo per la tua squadra è uniformità. Iniziare a padroneggiare lentamente le mosse più facile prima di raggiungere le zone più difficili. Pratica frequentemente, mirando per tecnica perfetta

Movimenti del braccio

Movimenti del braccio sono il fondamento alle tue mosse delle cheerleader. Ci sono diverse proposte a base che si dovrebbe sapere. Touchdown è quando entrambe le braccia sono sollevate sopra la testa. Le braccia devono essere dritte, parallele e leggermente in avanti. In un movimento di pugno, è consigliabile posizionare un pugno sull'anca e l'altro braccio in un movimento di touchdown. Movimento di T prevede il posizionamento di entrambe le braccia dritto sul lato e parallelo al suolo. Quando le braccia sono piegate in un movimento di T è un movimento di T rotto. I pugni devono essere per le spalle e le braccia piegate restano parallele al suolo. V alta è quando fate la forma di una V con le braccia dritto e sopra la tua testa. Quando si effettua questa forma con le braccia verso il basso, è bassa V.

Moto tecnica

Tecnica di movimento è vitale per il cheerleading. Non è abbastanza buono colpire appena un movimento; Hai bisogno di colpire il movimento correttamente. Livelli di moto proprio sono perpendicolare o parallela al suolo o ad angoli di 90 gradi e 45 gradi. Nulla in mezzo non è corretto. Moti dovrebbero rimanere anche con o davanti al vostro corpo. Eseguire il tuo movimenti come se si stava in piedi con la schiena contro un muro, così non possono estendere le braccia dietro di voi. Sempre colpito movimenti acutamente con le braccia molto strette, assicurandosi che il movimento colpisce la parola esatta per che è coreografato.

Salti di base

I salti sono mosse cheerleading che aggiungere una piccola emozione alla vostra routine. Assicurarsi che al Maestro salti nella sequenza corretta, perfezionare salti base prima di tentare di quelle avanzate. Tuck e herkie sono due salti base per imparare. In un tuck, si solleva entrambe le ginocchia verso il petto. Mantenere il busto e le gambe piegate perpendicolari al terreno. Non semplicemente calci i piedi al tuo culo con le gambe piegate parallelo al suolo. Per un herkie, si apprenderà come estendere una gamba dritto fuori al lato e piegare l'altra gamba dietro di te. Il ginocchio della gamba diritta dovrebbe affrontare. La gamba piegata dovrebbe essere appiattito e parallelo al suolo. Entrambe le dita dei piedi dovrebbe essere puntato.

Tecnica di salto

Avviare il tuo salti con un potente prep. Con le braccia in un alta V movimento e i piedi insieme, salgono sulle palle dei vostri piedi. Oscillare le braccia verso il basso, che li attraversano davanti il tuo corpo come tuffo verso il basso piegare le ginocchia profondamente. L'espansione delle vostre braccia, cominciano a esplodere fuori dalla terra, sollevare le gambe nel vostro salto e colpire il movimento del braccio desiderata per il salto. Finire il vostro salto con un finale pulito. Terra con i piedi insieme e le ginocchia leggermente piegate. Premere le braccia dritte contro i polpacci e piegarsi leggermente in avanti con il petto. Mantenere questa posizione per una pausa prima di popping i piedi fuori a spalla-larghezza delle spalle e mettendo i pugni sui fianchi.