Aminoacidi, biotina e complesso B possono promuovere la crescita dei capelli?

January 28

Aminoacidi, biotina e complesso B possono promuovere la crescita dei capelli?

Il cuoio capelluto medio contiene 300.000 follicoli da cui cresce un capello ogni. In un dato momento, il 90% dei vostri capelli è in crescita e il 10 per cento è in una fase di riposo. I capelli crescono un mezzo pollice al mese, o circa un piede all'anno. Durante il giorno, si possono aspettare circa 150 capelli a cadere. Per promuovere la crescita dei capelli, vitamine B, aminoacidi e biotina può aiutare, ma sempre consultare il medico.

Crescita dei capelli

Tuoi capelli crescono da un follicolo che è incorporato solo sotto il primo strato del vostro cuoio capelluto nello strato cutaneo. Il follicolo è lampadina-come in forma e normalmente produce un capello al follicolo. A differenza del follicolo, l'albero dei capelli è fatto di materiale proteico morto. Ci sono tre fasi di crescita dei capelli: la fase anagen o fase attiva, quando si verifica la crescita dei capelli; la fase catagen o fase intermedia; e il telogen fase, o fase di riposo, quando si verifica nessuna crescita dei capelli. Dopo questi cicli, i capelli cadono e il ciclo si ripete.

Gli aminoacidi

Gli aminoacidi sono i mattoni per la proteina. I vostri capelli sono fatto in parte da cheratina, una compilation di varie proteine fibrose, compresi gli aminoacidi cisteina e metionina. La cisteina è un aminoacido non-essenziale, che significa che il vostro corpo è in grado di produrre e conservare. La metionina è un aminoacido essenziale, significato è necessario ottenere attraverso fonti dietetiche, come carne, pesce ed e prodotti lattiero-caseari. Cisteina e metionina sono necessari per la crescita dei vostri capelli, che fanno parte dell'albero. Completando con la metionina può aiutare con la crescita dei capelli, ma chiedere il parere del vostro medico in primo luogo.

Biotina

La biotina è parte della famiglia della vitamina B. Sebbene il vostro corpo è in grado di fare di biotina nel tratto intestinale, una carenza di biotina può portare alla perdita dei capelli. Una carta del 1981 sulla rivista "Pediatrics" riguarda il caso documentato di un ragazzo adolescente che ha ricevuto uova crude come una parte normale della sua dieta. Il ragazzo ha presentato con il sintomo di perdita totale dei capelli e della pelle di scala. Una volta che i bianchi d'uovo sono stati interrotti e Biotina integratori ha cominciato, i capelli ricrebbero. Si è constatato che i bianchi d'uovo contengono l'avidina composto che si lega con la biotina e lo rimuove dal corpo. La University of Maryland Medical Center rileva inoltre che molti capelli prodotti includono biotina nelle loro formule.

Vitamine del complesso B

La famiglia della vitamina B è costituito da biotina, acido folico, niacina, acido pantotenico, riboflavina, tiamina, inositolo, B6 e B12. La famiglia di B-complesso di vitamine è essenziale per il metabolismo dei grassi, carboidrati e proteine e la produzione di energia. Vitamine del gruppo B fare proteine disponibili per uso nella costruzione di nuovi tessuti e cellule, compresi i capelli. Alcune delle vitamine B gioca un ruolo più importante nella salute dei capelli e crescita, come la riboflavina, biotina, niacina e inositolo.