Basket & sistema scheletrico

October 6

Basket & sistema scheletrico

Il basket è gioco veloce che richiede rapidità e agilità. A causa della dipendenza del gioco tirature con rapide e arresti improvvisi e l'uso di frequenti salti su campi indoor latifoglie o superfici esterne pavimentate, lo sforzo tremendo è collocato sulle ossa e articolazioni dello scheletro inferiore e posteriore. Regolare partecipazione a risultati di basket negli adattamenti di formazione specifica per queste strutture scheletriche.

Funzione dell'osso

Basket & sistema scheletrico

Lo scheletro umano è costituito da 206 ossa individuali ancorate ad uno altro con dure fibre di tessuto connettivo chiamato legamenti. Ogni osso è costituito da una popolazione di cellule viventi, circondato da un materiale duro e denso calcificato chiamato matrix, che dà dell'osso relative resistenza e rigidità. Uno dei tipi delle cellule trovati nell'osso è degli osteoblasti, una cellula che produce continuamente nuova matrice ossea, mentre altre cellule, chiamate osteoclasti, degradano la matrice ossea. In una persona normale, sana, il tasso di produzione di matrice ossea degli osteoblasti è uguale al tasso di rimozione della matrice dell'osso degli osteoclasti e, anche se le ossa sono continuamente rinnovate e ristrutturate, non c'è nessun guadagno netto nell'osso massa. Se gli osteoclasti funzionano più velocemente di osteoblasti, osso massa e densità sono persi portando alla condizione nota come l'osteoporosi.

Legamenti

I legamenti, che legano le ossa insieme in un unico sistema scheletrico, sono composti da filamenti paralleli di fibre di tessuto connettivo duro chiamato collagene e cellule chiamate fibroblasti. Le cellule del fibroblasto sintetizzano le fibre di collagene e quando l'attività dei fibroblasti è aumentata, le fibre collagene ulteriori sono prodotte e legamenti diventano più forti.

Giunti permettono per il movimento dello scheletro

I complessi movimenti che vengono eseguiti in sport come il basket richiedono giunti estremamente flessibili tra ossa adiacenti nel sistema scheletrico. Questo tipo di giunto liberamente spostabile è chiamato un'articolazione sinoviale e contiene diverse importanti strutture. Cartilagine articolare copre le estremità opposte delle due ossa in ogni giunto e agisce come un rivestimento di teflon-come per consentire le ossa di scivolare uno contro l'altro. Questa azione è lubrificata da un fluido denso, scivoloso, il liquido sinoviale, che viene prodotta all'interno del giunto. Tutto questo è racchiuso in una sottile membrana e una guaina di tessuto connettivo duro legamenti.

Effetti di basket sull'osso

Come attività del peso-cuscinetto, le forze disposte sulle ossa attraverso le azioni di correre e saltare stimolano le cellule del osteoblast per aumentare il loro tasso di produzione di nuova matrice ossea. Di conseguenza, sia la densità ossea e dell'osso di aumento di massa, in particolare nelle ossa delle gambe, bacino e colonna vertebrale. Ulteriori forze sono poste sulle ossa delle spalle e del braccio attraverso la spingendo e tirando l'azione dei muscoli utilizzati nella cattura e gettando il basket.

Effetto del basket sui legamenti e articolazioni

Le sollecitazioni collocati sulle articolazioni del corpo in corsa, salto, cattura e gettando tutti lavorare per stimolare le cellule di fibrobast per produrre fibre di collagene ulteriori e servono a rafforzare i legamenti che sostengono le articolazioni. Inoltre, queste sollecitazioni stimolano la produzione di liquido sinoviale ulteriore assicurando che i giunti siano adeguatamente lubrificati.

Lesioni scheletriche

Partecipazione a qualsiasi attività di sport o esercizio fisico può anche provocare lesioni occasionali. Tra il sistema scheletrico più frequente lesioni che sono associate con il basket sono fratture da stress in ossa della gamba, fratture delle mani, dita e caviglie, danni ai legamenti che si verifica più frequentemente nel legamento cruciate anteriore (ACL) di femmine e lesioni del tendine d'Achille. Una formazione adeguata e l'uso di attrezzature adeguate possono ridurre il rischio di lesioni.