Quali sono i pericoli di Acai Berry supplementi?

November 1

Quali sono i pericoli di Acai Berry supplementi?

Panoramica

Le bacche di Acai sono commercializzate come un "super alimento" e sollecitate per i loro benefici per la salute e supposto effetto di perdita di peso. Mentre le bacche di acai offrono molti benefici nutrizionali, ci sono anche pericoli associati acai berry supplementi. La bacca rossa viene coltivata in Sud America. Il ricco contenuto di antiossidanti, antociani e flavonoidi forniscono benefici per la salute della bacca. Frutto di Acai contiene anche aminoacidi importanti per la sintesi proteica, insieme a grassi monoinsaturi. Molti prodotti acai non sono bacche acia puro e contengono conservanti aggiunti e supplementi che potrebbero diminuire i benefici naturali della bacca di acai e possono anche essere dannoso per la salute.

Reazione allergica

Se avete un'allergia ai pollini o una sensibilità per la Palma di acai, possono verificarsi reazioni allergiche. Se avete un'allergia ad altri frutti o polline, prestare attenzione se si decide di provare qualsiasi acai berry prodotti compreso i supplementi. Prova un test di allergia o assaggiare una piccola quantità del prodotto prima di prendere una dose grande o aggiungerlo nella vostra dieta.

Caffeina in integratori Acai

Il più grande rischio associato con i supplementi a base di acai provengono da ingredienti della bacca di acai, ma piuttosto altri ingredienti aggiunti. Uno degli ingredienti più comuni aggiunti agli integratori acai è la caffeina, che può causare mal di testa, dolori di stomaco e altri effetti collaterali. Un articolo pubblicato sul Los Angeles Times nel maggio 2009 ha citato che la caffeina è aggiunto solitamente ai supplementi dietetici di perdita di peso per sopprimere l'appetito e aiuta ad accelerare il metabolismo. Caffeina, solitamente, non è elencata nelle etichette del prodotto.

Tossicità di integratori Acai

Acai contiene molti minerali, ed è possibile un sovradosaggio se si consumano troppo di alcune di queste sostanze. La tossicità è un pericolo se non siete consapevoli della quantità di aggiunto integratori e minerali in ogni prodotto. Mangiare le bacche di acai con moderazione, ma non esagerare. Essere consapevoli delle etichette sui prodotti ingrediente e ricercare i diversi tipi di acai integratori disponibili sul mercato. La National Library of Medicine, Dietary Supplement etichette Database è un buon posto per iniziare la vostra ricerca (Vedi risorse).

Elevato di zucchero e contenuto calorico

Maggior parte dei frutti, come bacche, hanno elevato contenuto di antiossidanti, ma contengono anche una grande quantità di zuccheri sotto forma di succo, insieme a un sacco di calorie. I diabetici o gli individui che sono ad alto rischio per il diabete dovrebbero fare attenzione quando si decide di aggiungere prodotti acai o acai berry supplementi nella loro dieta.