Vitamine e minerali in tè

November 3

Vitamine e minerali in tè

Uno dei più comunemente consumato bevande del mondo, tè fornisce una deliziosa e salutare fonte di idratazione. Tè è fatto mio macerazione le foglie della pianta del tè in acqua o latte e consentendo le sostanze nutritive e sostanze chimiche le foglie di tè di penetrare la bevanda. Tra queste sostanze chimiche sono vitamine e minerali, nutrienti che risultano essenziali per la salute del vostro corpo.

Vitamina C

Vitamina C o acido ascorbico è una vitamina che si trova nel tè. Vitamina C serve una serie di ruoli all'interno del vostro corpo: aiuta nella produzione di collagene, una sostanza che fornisce la resistenza ad un numero di tessuti comprese le ossa, vasi sanguigni e tendini. Inoltre aiuta nella riparazione dei tessuti e la guarigione delle ferite, aiutare il corpo a recuperare da un infortunio, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Fonti di vitamina C..--come il tè..--di consumo possono contribuire quindi combattere le carenze di vitamina C e contribuire a mantenere la forza e la salute delle vostre cellule e tessuti.

Vitamina K

Un'altra vitamina trovato in tè, in particolare il tè verde, è vitamina k. Però non è un nutriente essenziale, poiché i batteri nel vostro apparato digerente in grado di sintetizzare la vitamina..--consumo di vitamina K attraverso tè bevente può rivelarsi vantaggioso per il vostro calore. La vitamina K aiuta nella formazione di coaguli di sangue seguenti lesioni o tessuto danni, un primo passo nella guarigione della ferita. Tuttavia, il contenuto di vitamina K di tè verde può anche presentare alcuni rischi - la University of Maryland Medical Center indica che la vitamina che k nel tè può interferire con altri farmaci, come warfarin e aspirina. Se prendete attualmente farmaci anticoagulanti, consultare il proprio medico circa la sicurezza di bere tè verde.

Vitamina E

Il tè contiene anche il nutriente essenziale vitamina e. Questa vitamina agisce come antiossidante..--il suo ruolo nel vostro corpo è per proteggere contro i danni da radicali liberi, i sottoprodotti chimici nocivi del metabolismo del tuo corpo. I radicali liberi danneggiano le cellule, causando mutazioni genetiche. Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, il contenuto di vitamina E di tè si rivela anche utile per aiutare il vostro corpo utilizzare e assorbire altri nutrienti all'interno della bevanda, come la vitamina k.

Fluoruro di

Un minerale trovato in tè è il fluoro. Anche se il fluoruro rappresenta un minerale non essenziali nel vostro corpo, fluoruro nella vostra dieta si dimostra utile nel mantenere i denti sani. In particolare, il fluoro può aumentare la durezza e la resistenza del tessuto mineralizzato, ossuto entro i denti, aiutando a prevenire la carie e cavità. Linus Pauling Institute alle note di Oregon State University che qualità superiore verde e tè nero entrambi forniscono una buona fonte di fluoro, mentre tè di qualità inferiore, conosciuto come tè di mattoni, contiene gli alti livelli del minerale. Per aumentare il contenuto di fluoruro del vostro tè, preparare la bevanda utilizzando acqua fluorizzata, come l'acqua del rubinetto.