Esercizi di riabilitazione del tendine distale del bicipite

January 5

Esercizi di riabilitazione del tendine distale del bicipite

Il muscolo bicipite viene eseguito dalla spalla al gomito sulla parte anteriore del braccio ed è responsabile di piegare il gomito. Il muscolo si attacca per l'osso in due punti, uno alla spalla e uno proprio sotto il gomito l'osso raggio nell'avambraccio. Quando c'è una lacrima in quel secondo tendine, è considerato una rottura del tendine distale del bicipite. Questa ferita è più comune negli uomini che sollevare troppo peso troppo improvvisamente. A seconda della gravità dello strappo e l'età del paziente, può essere trattata chirurgicamente o non chirurgico. In entrambi i casi, il braccio ferito dovrà essere immobilizzato per qualche tempo. Perché il muscolo si atrofizza, riacquistare forza muscolare può richiedere diversi mesi. Il medico o il fisioterapista vi guiderà attraverso esercizi e allungamenti che sono appropriati per il vostro grado di lesione del tendine e il corso del trattamento.

Gamma del gomito di movimento

Uno degli obiettivi primari della riabilitazione dopo una rottura del tendine distale del bicipite è quello di riconquistare la libertà di movimento del gomito. Durante la prima settimana e fino a circa la terza settimana, gamma di esercizi di movimento sarà eseguita nella parentesi graffa. Il tutore stesso verrà utilizzato per la gamma di movimento passiva. Il grado di flessione del gomito ed estensione imposterà il Consiglio del terapeuta. Come guarire, gamma completa di movimento sarà l'obiettivo e si può utilizzare un ergometro della parte superiore del corpo, un ciclo per la parte superiore del corpo, per warm-up prima di altri esercizi e ha un modo per guadagnare forza.

Rafforzare la presa

I muscoli dell'avambraccio e il bicipite tutti lavorano insieme al gomito. Utilizzando putty può rafforzare la presa. Spremere il mastice, il tuo modo di lavoro fino a 10 minuti, tre volte al giorno. PuTTY è disponibile in diversi colori per indicare diversi spessori/punti di forza. In attività quali l'apertura di vasi e che tiene gli utensili, la tazza di caffè o qualsiasi oggetto ponderata vi aiuterà a migliorare la presa. Questo esercizio non verrà aggiunti al vostro programma fino a circa tre o quattro settimane dopo infortuni o interventi chirurgici.

Pronazione/supinazione

Del tendine distale del bicipite attribuisce all'osso raggio e il muscolo è uno dei muscoli utilizzati per pronate e supinazione avambraccio. Supinazione è alzare il palmo dalla faccia al viso. Pronazione è alzare il palmo dalla faccia a faccia. Un buon trucco per ricordare che la differenza è la tua mano è supinato quando si tiene una ciotola di zuppa. Questo esercizio avverrà lentamente e in un gancio all'inizio della tua riabilitazione con molto graduale progressione a bande di resistenza e pesi. Questi movimenti sono importanti per la tornitura di maniglie delle porte o chiavi nelle serrature.