Fa poca velocità di lavoro?

Entro la fine del tuo terzo trimestre, il disagio fisico della gravidanza sta prendendo il suo pedaggio, e sta costruendo l'anticipazione del travaglio e del parto. L'ultima cosa che si potrebbe desiderare di fare a questo punto nella vostra gravidanza è a piedi, ma a piedi ha diversi vantaggi. In particolare, può incoraggiare la vostra cervice per dilatare, che può portare sul lavoro.

A piedi per indurre

A piedi lungo è stato visto come un modo naturale per indurre il travaglio, in parte, grazie alla gravità. Quando si cammina, il peso del tuo bambino mette pressione sulla vostra cervice, che può favorire la dilatazione. Camminare può anche aiutare a spostare il vostro bambino più in profondità nella pelvi, preparando a muoversi attraverso il canale del parto durante il travaglio. Poiché una cervice dilatata e un bambino posizionato correttamente sono gli ingredienti del lavoro, camminare può aiutare a velocizzare il processo.

A piedi per resistenza

Mentre a piedi potrebbe aiutare stimolano il tuo corpo per andare in travaglio, naturalmente, non ci sono prove che a piedi può accelerare il lavoro una volta che ci sei dentro. A piedi non ha dimostrato di rendere il lavoro più confortevole o eliminare le complicazioni. Uno studio condotto da Steven L. Bloom, et al., pubblicato in "The New England Journal of Medicine" ha rivelato che "camminare né migliorato o alterata del lavoro attivo".

Linee guida

Come con qualsiasi tipo di esercizio fisico durante la gravidanza, è necessario prendere precauzioni per mantenere te e il tuo bambino sicuro. A piedi a un ritmo confortevole e non spingersi troppo duro questo fine della tua gravidanza. Si potrebbe passare lentamente, ma va bene. Non surriscaldarsi mentre voi siete a piedi e se sei dovuta nei mesi estivi, provare a camminare al chiuso, così come in un centro commerciale o su una pista al coperto, per evitare di sollevare la temperatura corporea troppo alta.

Considerazioni

I bambini non sono considerati essere termine completo fino alla gestazione di 37 settimane. A questo punto è che i polmoni sono completamente sviluppati, e si può respirare il proprio nella parte esterna mondo. Non cercare qualsiasi attività d'induzione del lavoro prima di raggiungere questo importante traguardo. Inoltre, tenere presente che ogni corpo di donna si dilata un ritmo diverso alla fine della gravidanza. Camminare può aiutare a favorire la dilatazione, ma non è alcuna garanzia che si dilatano e andare a lavoro presto.