Il proteina del siero elevare il vostro acido urico?

Proteina del siero è un tipo di integratore alimentare fatto dal latte di mucca e viene utilizzato dagli atleti per facilitare il recupero muscolare dopo intensi periodi di allenamento di resistenza. Siero di latte è anche promosso come un supplemento di salute generale per aiutare a prevenire o correggere una carenza di proteine nella dieta. Assunzione di proteine in eccesso può aumentare l'acido urico, un composto chimico che è prodotta dal tuo corpo come risultato la ripartizione delle purine nel metabolismo delle proteine. Parlare con il vostro medico del proteina del siero per assicurarsi che non incidono negativamente i livelli di acido urico.

Ciclo di acido urico

Proteine, tra cui le proteine del latte trovate in siero di latte, sono basati su azoto. Una volta digerito, l'azoto in proteine viene elaborato dal fegato, che converte l'azoto in urea, un composto composto di azoto, ammoniaca, anidride carbonica e acqua. Normalmente, urea o acido urico, ottiene filtrato fuori il flusso di sangue per i reni e lavata fuori il vostro corpo nelle urine, ma troppo acido urico, in genere derivanti da un'assunzione ad alta percentuale proteica, può causare l'acido urico costruire nel vostro corpo.

Danno del rene

Secondo MayoClinic.com, un livello di acido urico alto, chiamato iperuricemia, risultanti da un'alta assunzione di purine contenenti alimenti, possono causare anomalie renali, come calcoli renali e anche insufficienza renale. Il rene nazionale & malattie urologiche

Informazioni Clearinghouse afferma che basati su acido urico calcoli renali sono probabilmente causati da sangue persistentemente acide derivanti da una dieta ricca di proteine animali. Limitare l'assunzione di proteine di origine animale e ottenere proteine da una più ampia varietà di fonti, come piante, può contribuire a ridurre il rischio di sviluppare calcoli basati su acido urico.

Gotta

La gotta è una forma di artrite che causa dolore, dolorabilità, rigidità e gonfiore nelle principali articolazioni in tutto il corpo. Secondo il libro, "Nutrizione per la salute, Fitness e Sport," eccessiva assunzione di proteine può causare gotta attraverso l'accumulo di tossine, come l'acido urico, nel vostro flusso sanguigno. Eccesso di acido urico causa gotta formando cristalli che si accumulano nei vostri giunti e causano infiammazione e altri sintomi.

Consigli

Per ridurre l'accumulo di acido urico nel corpo, limitare l'assunzione giornaliera totale di proteina in modo che l'aumento nel metabolismo delle proteine non comporta la produzione di acido urico in eccesso. MayoClinic.com consiglia di consumare non più di 170 g di proteine al giorno, anche se questo numero può variare in base a fattori quali età, sesso e salute generale. Inoltre, ottenere il tuo fabbisogno proteico giornaliero da una varietà di fonti di proteine, soprattutto proteine, che non contengono purine vegetali.