Perché è importante equilibrio del PH?
L'equilibrio tra acidità e alcalinità nel vostro corpo si riferisce a come pH, o potenziale di idrogeno. Diversi fattori possono influenzare se il tuo sangue ha troppo o troppo poco acido, compreso il cibo e la salute dei vostri organi per filtrare l'anidride carbonica dal corpo. Raggiungere l'equilibrio di pH è un processo complesso che si verifica all'interno del vostro corpo, ma si possono aiutare a regolare e con abitudini sane.
Normale di pH
Il livello di pH è quantificato in una scala da zero a 14. Più è basso il pH, il più acido e più in alto, il più alcalino. PH neutro è 7.0, il pH dell'acqua, e il vostro livello è in una gamma sana tra 6.0 a 7.5. Secondo Merck manuali Online Medical Library, sangue che è leggermente alcalino, o 7,35 a 7,45, è ottimale per le funzioni del proprio corpo. Maggior parte delle persone con uno squilibrio sono troppo acide, che possono causare una varietà di disturbi di salute, compreso la malattia cardiovascolare, le complicazioni del diabete ed ossa fragilità.
Rene e complicazioni ai polmoni
Acidosi metabolica o respiratoria deriva dall'acido in eccesso nel sangue. Acidosi metabolica, un metabolismo anormale dall'accumulo di chetoni nel sangue, che si verifica nel diabete non controllato, o uso eccessivo di alcol o aspirina non permette i reni a funzionare normalmente. In acidosi respiratoria, i polmoni non espellere anidride carbonica correttamente, che potrebbero derivare da asma o polmonite. I sintomi possono includere vomito, affaticamento, complicazioni respiratorie, debolezza o confusione. Se non trattata, l'acidosi può portare a insufficienza renale, crollo del polmone e la costrizione dei vasi sanguigni.
Alcalosi
L'alcalosi è l'opposto dell'acidosi quando è troppo bicarbonato nel sangue, causando eccessivamente bassa acidità. L'abuso di diuretici e l'iperventilazione può aumentare la quantità di anidride carbonica nel sangue. Sintomi di alcalosi metabolica o respiratoria includono irritabilità, spasmi muscolari o crampi. Il trattamento coinvolge sostituzione fluidi per raggiungere equilibrio acido o rallentare il tuo respiro in caso di alcalosi respiratoria.
Mantenere l'equilibrio di PH
Alimenti che mangiate possono aiutarvi a raggiungere l'equilibrio acido/alcalino. Cibi altamente acidi sono prugne, more, cioccolato, noci, carne di manzo e formaggio. Gli alimenti con elevata alcalinità includono anguria, asparagi, spinaci e olio d'oliva. Per mantenere l'equilibrio del pH, mangiare una varietà di frutta, verdura e cereali che sono medio alcalini o acidi e scegliere cibi altamente acidi quando avete elevato pH alcalino. Idratare con acqua ogni giorno, limitare l'uso di alcol e seguire istruzioni farmaco sull'etichetta per evitare alta pH acido.