Benefici del norvegese Cod Liver Oil

September 18

Benefici del norvegese Cod Liver Oil

L'uso medicinale di merluzzo olio di fegato risalga almeno al XVIII secolo, secondo un articolo del 2003 nella Gazzetta "Pediatria", lunga prima della scoperta dei acidi grassi omega-3 e vitamine che la rendono una centrale elettrica nutrizionale. Fegato di merluzzo dalla Norvegia è apprezzata soprattutto per la sua origine in fondali incontaminati. Utilizzare olio di fegato di merluzzo norvegese solo sotto la supervisione del vostro medico.

Usi tradizionali del baccalà norvegese

Baccalà norvegese è anche conosciuto come skrei, una parola che deriva dal termine norvegese arcaico per "passeggiata." Quella parola si riferisce al viaggio lungo che questi cod apportare dal mare di Barents dell'oceano artico al litorale della Norvegia. Il modo tradizionale di cottura skrei è come un piatto bollito preparato con il pesce più suo fegato e roe. Questo piatto ha fornito un ampio omega-3 acidi grassi norvegesi più vitamina D. vitamina D, che il corpo può sintetizzare sopra l'esposizione ai raggi solari, è importante per i norvegesi. Il paese è immerso nell'oscurità ogni inverno, con alcune aree che ricevono tre ore di luce solare o anche meno al giorno. Oggi, persone possono derivare i benefici nutrizionali del baccalà norvegese di assunzione di olio di fegato merluzzo norvegese.

Vitamina A

Un cucchiaio di una popolare marca di olio di fegato di merluzzo norvegese contiene 91 per cento della media del valore giornaliero di vitamina A e 108 per cento della media del valore quotidiano di vitamina D, secondo l'ufficio di integratori alimentari presso il National Institutes of Health. Vitamina A supporta la salute e il funzionamento del sistema riproduttivo, del sistema scheletrico e degli occhi. Senza un'adeguata della vitamina A, può causare una condizione chiamata "cecità notturna", in cui gli occhi non riescono ad ambientarsi per luce fioca.

Vitamina D

Vitamina D è talvolta chiamato la "vitamina del sole" perché è sintetizzato all'interno del corpo dopo l'esposizione alla luce solare. Oggi, molte persone trascorrono più tempo all'interno che all'esterno, rendendo necessario per ottenere vitamina D dalle fonti dietetiche. La vitamina D è essenziale per salute dell'osso. La prova recente suggerisce che i livelli adeguati di vitamina D possono ridurre il rischio di sviluppare osteoporosi, determinati cancri, malattie autoimmuni e alta pressione sanguigna, secondo MayoClinic.com.

Acidi grassi Omega-3

Acidi grassi Omega-3 sono sostanze nutrienti essenziali, ovvero non può essere prodotta all'interno del corpo e quindi deve essere consumati attraverso la dieta. I benefici che portano all'apparato cardiovascolare sono così ben consolidati che l'associazione americana del cuore, o AHA, ora raccomanda che la maggior parte delle persone consumano due porzioni di pesce ogni settimana. Acidi grassi Omega-3 aiutano a ridurre l'occorrenza di battiti cardiaci irregolari che a volte portano alla morte improvvisa. Inoltre possono ridurre i livelli di lipidi nel sangue, rallentare l'indurimento delle arterie e ridurre l'ipertensione. Olio di fegato di merluzzo norvegese può fornire adeguata di omega-3 acidi grassi a non-- mangiatori di pesce, ma l'AHA raccomanda che consultiate il vostro medico prima di utilizzarlo.