Si può utilizzare aceto di sidro di mele e cannella per perdere peso?

December 1

Si può utilizzare aceto di sidro di mele e cannella per perdere peso?

Aceto di sidro di mele e cannella possono essere potenti strumenti per supportare i tuoi obiettivi di perdita di peso. Integratori di queste naturali accessibili sia perdita di peso di destinazione in molti modi diversi. Aceto di sidro di mele alcalinizza e purifica il corpo, stabilizza la glicemia e sopprime la fame secondo "Il miracolo di digiuno" autore Paul C. Bragg. Cannella contribuisce alla perdita di peso facendo diminuire i picchi di glucosio nel sangue dopo i pasti, impedendo così l'accumulo di grasso del corpo, secondo Dale Kiefer di rivista del prolungamento della vita.

Passo 1

Mix 2 cucchiai aceto di mele biologiche crudo sidro, 8 once di acqua distillata o filtrata, una bustina di stevia o 1 cucchiaio di miele grezzo, 1/2 cucchiaino di cannella e limone a piacere. Bere questa miscela tre a cinque volte al giorno per sostenere i vostri obiettivi di perdita di peso.

Passo 2

Provare a digiuno uno a tre giorni per disintossicare il corpo e accelerare la perdita di peso, dice Bragg in "Il miracolo del digiuno". Bisogno di non astenersi dal cibo interamente per ottenere un effetto simile di digiuno. Prendere solo frutta fresca e verdure e frutta a guscio e semi, che sono facilmente digeribili. In questo modo il vostro sistema digestivo rilassare in modo che il vostro corpo può ringiovanire, riparare e pulirsi, dice Bragg.

Passo 3

Bere una miscela di aceto di sidro di apple prima di ciascuno dei cinque o sei piccoli pasti durante la giornata. "Fat Burning Bibbia" di Mackie Shilstone raccomanda di mangiare più frequentemente per sopprimere l'appetito naturalmente, controllo di zucchero nel sangue e aumentare il tasso metabolico. La bevanda di aceto ulteriormente supporta tutte queste strategie di perdita di peso potente.

Passo 4

Selezionare alimenti che funzionano con il tuo corpo per aiutarti a bruciare i grassi, consiglia "La Abs dieta." Scegliere fonti di proteine magre come il pesce, pollo, tacchino, uova e tagli magri di carne di manzo o di maiale. Mangiare solo carboidrati basso indice glicemico come il riso integrale, patate dolci, pane integrale, farina d'avena e quinoa e pasta. Per i grassi, stick per le scelte di poli - e monoinsaturi come olio di oliva, avocado e noci e semi.

Passo 5

Prendere un integratore concentrato estratto di cannella con i pasti più grandi per controllare la glicemia, evitando picchi di insulina e accumulo di grasso del corpo. Questo integratore è standardizzato per il principio chimico attivo in cannella e può essere più conveniente per coloro che non amano il gusto della Spezia.

Passo 6

Bere l'aceto di sidro di apple cocktail 30 a 60 minuti prima di impegnarsi nel programma di allenamento, che dovrebbe includere sia la resistenza che esercizio cardiovascolare. Bragg dice che aceto di sidro di apple ha un effetto energizzante, come pure un impatto benefico sull'idratazione, grazie al suo contenuto di potassio naturale.

Passo 7

Bere otto bicchieri di 16 once di acqua ogni giorno. Sola acqua naturalmente aumenta il tasso metabolico, sopprime l'appetito, stimola il corpo e supporta quasi tutte le sue funzioni chimiche, secondo "Combattere il grasso" da Jeff Anderson.

Avvertenze

  • Mai prendere in meno di 1.200 calorie al giorno, a meno che sotto la supervisione di un professionista sanitario qualificato.

Suggerimenti

  • Consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di dieta o integratore.

Cose che ti serviranno

  • Aceto di sidro di Apple
  • Acqua distillata
  • Pacchetti di Stevia
  • Miele grezzo
  • Cannella
  • Limone
  • Pillole di Estratto di cannella