Cosa indossare gli uomini per fare Bikram Yoga?

January 21

Cosa indossare gli uomini per fare Bikram Yoga?

Bikram yoga, conosciuto anche come "hot yoga," è praticato negli studi di un minimo di 80 gradi Fahrenheit e con almeno 40% umidità. Ciò significa che il vostro abbigliamento yoga sarà necessario alzarsi al sudore e all'umidità, permettendo di soggiorno confortevole come si pratica. Gli uomini possono avere un tempo più difficile rispetto alle donne individuazione appropriato abbigliamento di yoga Bikram. Utilizzare tessuti leggeri che stoppino il sudore lontano dal corpo.

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A causa del calore estremo e sudorazione coinvolti nello yoga Bikram, troverete che complessivamente andando senza camicia è un'opzione comune. Praticare senza camicia permette movimento svincolato e un modo per mantenere il corpo fresco come si pratica. Se sei a disagio con l'idea di andare a torso nudo a una classe di altri Yogi, iniziare con camicie di prestazioni-tessuto Dri-Fit o sfera di Nike. Essi vi aiuterà a mantenere l'umidità dal corpo e non diventano pesanti con il sudore.

Gonne e pantaloni

Il creatore di Bikram yoga, Bikram Choudhury, viene spesso raffigurato indossando pantaloncini breve-come per la pratica e non molto altro. Se siete preoccupati per sentimento esposti in classe, avviare indossando pantaloncini che sono fatte per l'acqua, come sciolti costume da bagno o pantaloncini da surf. Questi vi permetterà la massima libertà di movimento pur offrendo copertura, e non diventano pesanti con il sudore nel calore e umidità. Come si diventa più comodo in classe, si può optare per i cortometraggi più piccoli, più stretti.

Calzature

Bikram yoga è praticato quasi sempre a piedi nudi. A causa del calore, calzini non sono generalmente raccomandati. Se ti senti più comodo in calzini, cercare specificamente per calzini di yoga, che hanno suole vischiosi e una costruzione più leggera di peso di calzini di cotone tradizionale.

Accessori

Oltre l'abbigliamento adeguato, è necessario portare qualche extra per una classe di yoga Bikram. Avrai bisogno di una stuoia di yoga di buona qualità, che ha un lato appiccicoso. Ciò è particolarmente importante se si suda molto, poiché si potrebbe scivolare su un tappetino bagnato. Portare con sé una bottiglia d'acqua al fine di ricostituire il fluido che si perde via sudore e un panno assorbente. Ti consigliamo anche un cambio di vestiti comodi stradale, altrimenti sarete costretti a fare la strada di casa in vestiti di allenamento sudato.