Cosa mangiare per mantenere sana la cistifellea

July 20

Cosa mangiare per mantenere sana la cistifellea

Alta colesterolo nella bile provoca 80 per cento di calcoli biliari, secondo l'Istituto nazionale di diabete e digestivo e malattie renali. Calcoli biliari causano colecistite o infiammazione della cistifellea, che può provocare dolore addominale, nausea e vomito. Per digerire il grasso, il fegato rende la bile, che viene successivamente immagazzinata nella cistifellea. Quando si indurisce biliare, calcoli biliari si formano. Mangiare una dieta corretta può mantenere la cistifellea sana e prevenire gli attacchi della cistifellea.

Grassi sani

Mentre le dosi elevate di grassi saturi possono aumentare il colesterolo di circolazione e il rischio di calcoli biliari, taglio grasso completamente dalla vostra dieta è inutile. Scelta di grassi sani può mantenere il corpo sano e la cistifellea felici. Se si tenta di tagliare carni ad alto contenuto di grassi saturi come la carne rossa e carni di organo. Mangiare salmone o altra carne che è ad alta contenuto di acidi grassi omega-3 possono non solo mantenere sano il vostro cistifellea ma diminuire il colesterolo pure. Ricordate, qualche grasso nella dieta è necessario per aiutare il controllo voglie e per mantenere la potenza del cervello e la pelle sana.

Frutta e verdura

In un 2006 "American Journal of Medicine," articolo, ricercatori del centro medico Università del Kentucky ha riferito che, dopo aver esaminato le diete di 77.000 donne, hanno trovato che le donne che hanno avuti più alte assunzioni di frutta e verdura erano meno probabili avere attacchi di cistifellea e successiva rimozione delle loro cistifellea. Verdure a foglia verde, agrumi e verdure crocifere sono state associate con minor rischio di rimozione di colecistectomia o della cistifellea.

Cereali integrali

Cibi integrali sono stati indicati per ridurre il rischio di molte malattie croniche, secondo il Consiglio di grani interi. Mangiare cibi come pasta integrale, avena, quinoa e grano intero pane può ridurre il rischio di ictus e malattie cardiache abbassando il colesterolo nel sangue. Abbassare il colesterolo nel sangue riduce il rischio di calcolosi della colecisti. Mangiare ogni giorno 2 o 3 porzioni di cereali integrali.

Controllo del peso

University of Maryland Medical Center afferma che mantenere un sano esercizio di peso e giornaliera complessivo manterrà la cistifellea sana. Perdere peso lentamente e per bene perché la dieta yo-yo mette a rischio per gli attacchi della cistifellea.