Quali cause mal di testa nelle diete Detox?

May 23

Quali cause mal di testa nelle diete Detox?

Panoramica

Diete detox sono stati intorno dalla "dieta del pompelmo" del 1930. Il moderno tipico detox dieta dura ovunque da due giorni a tre settimane e coinvolge solitamente il consumo di cibo limitate in termini di quantità e varietà. Inoltre, la maggior parte delle diete detox sottolineano l'eliminazione delle bevande contenenti caffeina e istruire a bere più acqua del solito. Mal di testa sono l'effetto collaterale più comune di diete detox.

Ritiro della caffeina

Diete detox è necessario tagliare la caffeina per tutta la durata della dieta. Se hai bevuto regolarmente bevande contenenti caffeina prima della dieta, mal di testa può verificarsi da ritiro della caffeina improvvisa. Uno studio del 1990 pubblicato dal "British Medical Journal" scoperto che mal di testa sono uno degli effetti collaterali più probabili di ritiro della caffeina. Attacchi l'irritabilità e l'emicrania sono anche caratteristiche di ritiro della caffeina.

Zucchero nel sangue

Più moderne diete detox coinvolgono il consumo dell'acqua alta e gravemente limitato apporto calorico. Improvvisamente cadere il numero di calorie che si consumano al giorno può causare i livelli di zucchero nel sangue diminuire e questo, a sua volta, può portare a mal di testa. Inoltre, una riduzione improvvisa nell'apporto calorico giornaliero funziona a rallentare il tuo metabolismo, come il tuo corpo va in modalità di inedia. Zucchero nel sangue è particolarmente pericoloso se avete diabete o epilessia.

Iponatriemia

Una delle possibili cause grave di mal di testa durante una dieta detox è iponatremia, noto anche come intossicazione dell'acqua. Hyponatraemia è stato identificato come la causa di gravi effetti collaterali neurologici per Dawn Page, una donna britannica che ha sofferto danni permanenti al cervello nel 2008 a seguito di bere troppa acqua come consigliato da una dieta detox, secondo la BBC. Bere troppa acqua può diluire il sangue, inondando le cellule e gli organi con acqua come diminuzione di livelli di sodio. Ciò, a sua volta, può causare gonfiore delle cellule nel vostro cervello e un aumento della pressione nel cranio. Mal di testa può derivare da questo aumento di pressione del cranio. Altri più gravi effetti indesiderati dell'iponatremia includono convulsioni e problemi respiratori.