Riflessologia del piede per alleviare lo Stress

March 8

Riflessologia del piede per alleviare lo Stress

Il corpo umano è hard-wired per l'esperienza di stress, che è il modo della natura facendoci sapere che siamo in situazioni potenzialmente pericolose. Purtroppo, l'intento di questo tipo di reazione da stress era quello di incoraggiare i nostri antenati preistorici a fuggire dai predatori dai denti taglienti e altri tipi di pericolosita ' ambientale, lontano dallo stress inflitto dalla società moderna. Tuttavia, abbiamo ancora soccombere allo stress e sovraesposizione a cortisolo e altri ormoni rilasciati durante lo sforzo può condurre ad una varietà di problemi di salute a lungo termine, che vanno dalla malattia cardiaca alla depressione. Tecniche di massaggio come riflessologia sono un modo per diminuire lo stress.

Riflessologia plantare

La riflessologia è una varietà di terapia di massaggio in cui la pressione è applicata a specifiche aree dei piedi. I fautori della riflessologia credono che queste aree contengono punti di pressione che corrisponde direttamente a del corpo organi e sistemi; Quando queste parti del piede sono stimolate tramite massaggi faticoso, questo rilascia il blocco di energia che si pensa sia responsabile per il dolore o la malattia risentito dell'organo corrispondente del sistema corpo.

Sollievo dallo stress

In riflessologia, il corpo e l'anima sono divisi in quattro elementi di terra, acqua, fuoco e aria, con ogni elemento legato ad una specifica parte del piede. La pianta del piede è associata con il fuoco, che controlla le emozioni come la paura e la rabbia; Riflessologi in genere si concentreranno su questa zona durante il tentativo di alleviare lo stress. Riflessologi credono lo stress a lungo termine è dannoso al sistema endocrino del corpo, che comprende il pancreas, la ghiandola pineale e la ghiandola surrenale. La ghiandola surrenale, che viene attivata durante la risposta "fight or flight" al pericolo, è associata con una piccola area a forma di pisello sotto la pianta del piede, direttamente sotto l'alluce. Se non sei sotto stress, questo "pisello" si sentirà come un piccolo sacchetto di sabbia; Se sei sotto stress pesante, tuttavia, si può sentire come un nodulo duro. Se siete sotto una grande quantità di stress, è probabile che la manipolazione di questa zona può essere molto doloroso.

Circolazione del sangue

Anche se non hanno dimostrati scientificamente i reclami di salute della riflessologia, alcuni studi hanno trovato che la riflessologia e altri tipi di massaggio possono alleviare lo stress. Ad esempio, uno studio di studio è stato pubblicato nell'edizione di ottobre 2009 del "Journal of Korean Academy di Nursing," che ha cercato di determinare se la riflessologia potrebbe aiutare le donne di mezza età premenopausa migliorano la circolazione sanguigna. Le donne hanno eseguito riflessologia sulle proprie gambe tre volte alla settimana per sei settimane. Alla fine dello studio, i ricercatori hanno concluso che la self-riflessologia sul suo piede può migliorare la circolazione sanguigna e può anche efficacemente diminuzione percepito lo sforzo e l'affaticamento.

Ridurre l'ansia

Intraprese a Anglia Ruskin University nel Regno Unito, pubblicato in "Terapie complementari nella pratica clinica" nell'agosto del 2007, un altro studio ha esaminato l'efficacia della riflessologia in ospedale o in ambiente sanitario, con alcuni partecipanti sottoposti a riflessologia plantare e un gruppo di controllo che riceve nessun trattamento. La ricerca ha determinato che la riflessologia in questo tipo di impostazione fortemente ridotto l'ansia. La relazione, infine, ha concluso che, data la connessione riconosciuta tra stress e benessere, la capacità di riflessologia per diminuire lo stress potrebbe rivelarsi utile per i pazienti.