Può pescare olio causa Gas addominale?

February 20

Può pescare olio causa Gas addominale?

Olio di pesce, che contiene acidi grassi omega-3, può fornire un numero di benefici per la salute, compreso l'abbassamento il rischio di malattie cardiache, infarto, ictus, ipertensione, artrite e il cancro. Supplementi di olio di pesce possono anche aiutare a ridurre i livelli del trigliceride. Tuttavia, i supplementi di olio di pesce possono causare effetti indesiderati, tra cui gas addominale.

Gas addominale

Disturbi gastrointestinali, compreso il gas addominale, gonfiore, dolore addominale ed eruttazione, a volte si verificano quando si prende integratori di olio di pesce. Tuttavia, la maggior parte delle persone non si verificano questi effetti negativi. Un articolo pubblicato nella "Circolazione" nel 2002 ha osservato che in due studi sull'uso dell'olio di pesce solo 4,9 per cento e 8 per cento dei partecipanti ha riferito effetti collaterali gastrointestinali.

Altri effetti collaterali e interazioni

Un effetto collaterale più comune dai supplementi di olio di pesce è un retrogusto di pesce. Alcune persone sperimentano anche bruciori di stomaco, reflusso acido, nausea, diarrea, sangue dal naso, eruzione cutanea, aumento di zucchero nel sangue o diminuzioni nella pressione sanguigna. Consultare il medico prima di prendere pesce olio, come può interagire con fluidificanti del sangue, vitamina E e farmaci di pressione sanguigna o causare hai bisogno di un più alto dosaggio di farmaci per il diabete.

Minimizzando gli effetti collaterali

Se si verificano gas addominale quando prendete i supplementi di olio di pesce, si possono adottare misure per ridurre al minimo questo effetto collaterale. Cercare scindendo il dosaggio di olio di pesce per tutto il giorno, iniziando con una dose minore di costruzione fino a una dose più alta, prendendo il vostro pesce olio insieme con i pasti, assunzione di un integratore di olio di pesce tempo rilascio o congelamento il tuo olio di pesce integratori prima di portarli.

Considerazioni

C'è un piccolo rischio che alcuni integratori potrebbero essere contaminati con mercurio, PCBs o altri contaminanti, l'olio di pesce così scegliere i supplementi da un noto produttore di limitare questo rischio. Non prendere 3 grammi al giorno o più di olio di pesce a meno che non sei sotto la supervisione di un medico, come questo può causare gravi effetti collaterali, aumentando potenzialmente il rischio di sanguinamento e abbassando la risposta immunitaria.