Come posso perdere l'acqua nel mio stomaco velocemente?

March 24

Come posso perdere l'acqua nel mio stomaco velocemente?

Ritenzione idrica, noto anche come l'edema, è una condizione fastidiosa che può causare aumento di peso, malessere fisico e irritabilità. È un temporaneo accumulo di liquido in eccesso causato da dispersione dell'elettrolito e livello del liquido cambia nel vostro corpo e spesso si presenta nell'addome. Questo può essere particolarmente frustrante quando i jeans non pulsante o la cintura si sente extra-stretta, ma ci sono modi per perdere quella pancia bloat veloce.

Passo 1

Bere più acqua. Mentre questo può sembrare controintuitivo, MayoClinic.com dice che bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno può aiutare a ridurre la ritenzione idrica. Questo è perché quando il corpo è disidratato, risponde da appendere su qualsiasi acqua è disponibile, anziché stanare naturalmente nel tempo.

Passo 2

Ridurre il sodio. Gli alimenti ad alto contenuto di sodio provoca ritenzione idrica, così diminuiscono l'uso del sale in cucina e a tavola e ridurre gli alimenti con un contenuto elevato di sodio.

Passo 3

Mangiare molta frutta e verdura, soprattutto quelli ad alto contenuto di acqua. Frutta e verdura come barbabietole, asparagi, fagiolini, uva, ananas, cipolle, aglio e verdure a foglia verde agiscono come diuretici naturali, vampate di calore liquido in eccesso dal corpo, dice il centro medico dell'Università del Maryland. Aggiungere più di questi cibi sani nella vostra dieta quotidiana per perdere peso di acqua veloce.

Avvertenze

  • Se il gonfiore persiste o peggiora nel corso del tempo, consultare il medico per una valutazione medica. Alcune condizioni mediche gravi possono causare ritenzione idrica.