Cosa posso mangiare con GERD & IBS?

September 19

Cosa posso mangiare con GERD & IBS?

Vostro apparato digerente inizia in bocca e corre tutta la strada attraverso il vostro corpo come un sistema continuo. Malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, causa problemi all'estremità superiore, dalla bocca e polmoni giù per lo stomaco, considerando che la sindrome dell'intestino irritabile, o IBS, è caratterizzata da dolore addominale, diarrea e costipazione. In entrambe le condizioni di salute, i sintomi possono essere innescati e alleviati eliminando alcuni alimenti dalla vostra dieta.

Malattia da reflusso gastroesofageo

GERD si verifica quando si indebolisce il muscolo che tiene l'alimento ed il liquido nello stomaco, permettendo digestivo acido dallo stomaco per lavarci nel vostro esofago. Quando accade questo riflusso, l'acido provoca bruciore, fastidio al torace e dolore che peggiora quando si fanno davvero i salti o sdraiarsi. Il liquido amaro può il flusso verso la gola o raggiungere la bocca, causando raucedine, tosse e possibilmente respiro affannoso. Una dieta GERD abbassa la possibilità di avere riflusso eliminando alimenti conosciuti per innescare il problema.

GERD Dieta linee guida

È possibile continuare a mangiare la tua frutta preferita, verdure, cereali e pesce con poche eccezioni. Si può anche godere di prodotti lattiero-caseari, carne e pollame, ma bastone con basso contenuto di grassi o Rasante prodotti lattiero-caseari e carne, magra che hanno 10 grammi di grasso o meno per porzione. Una dieta GERD è soprattutto di evitare i cibi che attivano reflusso per voi. Alimenti ricchi di grassi e fritti sono noti per causare GERD. Potrebbe anche essere necessario limitare o evitare cibi piccanti, cipolle, cioccolato, menta, agrumi, pomodori e derivati del pomodoro. Bevande che causano reflusso comprendono alcool, bevande gassate, caffè e succhi di agrumi.

Sindrome dell'intestino irritabile

IBS ha molte cause, ma indipendentemente dalla sua origine, i sintomi sono gli stessi: dolore addominale e un cambiamento nella frequenza delle feci, che può essere diarrea, costipazione o entrambi. Alcuni degli alimenti stessi che attivano GERD può anche causare i sintomi di IBS. Linee guida generali dal National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive consigliano di evitare o limitare i cibi ricchi di grassi, prodotti lattiero-caseari, alcol e caffeina.

Gli alimenti si può mangiare con IBS

Se si dispone di IBS, si può mangiare tutti i tipi di pesce e magra proteina ma solo certe frutta e verdura. Tagli magri di carne bovina includono controfiletto, lombo e turno, nonché carne di manzo macinata magra 90 per cento. Tagli di lombo e filetto di maiale sono anche magre. Per il pollame, scegliere la carne del petto ed essere sicuri di rimuovere la pelle. L'ospedale di Stanford consiglia cereali grano-libero o privi di glutine, come riso, quinoa, mais e sorgo. Sostituire il latte di mucca con latte di soia, di riso o di mandorle o con latte di mucca privo di lattosio. Sono alcuni dei frutti che si può mangiare banane, frutti di bosco, uva, melone e arance. Per le verdure, andare con peperoni, cetrioli, carote, patate, zucca, pomodori, patate e verdure a foglia verde.