Qual è la dieta delle Bahamas?
Quando si sente la parola "Bahamian", è probabilmente foto isole serene, acque turchesi e luce del sole. Ma questo aggettivo si applica anche a un regime di dieta introdotto dall'attivista US Dick Gregory. La dieta non è per i deboli di cuore..--enfatizza frutta e verdura cruda e vieta la maggior parte degli altre alimenti.
Identificazione
La dieta delle Bahamas è un piano di perdita di peso creato da Gregory, un noto comico e attivista politico. Secondo David De Leon nel "Leader da the 1960s: A Biographical Sourcebook di American attivismo", Gregory ha introdotto la dieta delle Bahamas nei mid-1980s dopo fondando una società chiamato Dick Gregory salute imprese. La dieta includeva una combinazione di frutta e verdura cruda con sostituto del pasto bevande fatta da un mix in polvere chiamato la "dieta Slim-Safe delle Bahamas". Gregory ha voluto ridurre la quantità di grassi e colesterolo in americani di diete, particolarmente neri del popolo che ha sofferto da alta incidenza di obesità e malattie cardiache.
Fondatore
Gregorio iniziò la sua carriera come comico, non un consulente alimentare. Secondo un articolo sul New York Times, Gregory era un celebre fumetto nel 1960, esibendosi in Las Vegas, New York e San Francisco. Suo umorismo schietto, spesso con tratti razziali, influenzato Bill Cosby e Richard Pryor. Gregory è stato attivo nel movimento dei diritti civili, amicizia con importanti personaggi quali Jr. di Martin Luther King e Malcolm X. Come la sua partecipazione a scioperi della fame ha attirato la sua attenzione ai temi della salute e perdita di peso, ha ideato e promosso la dieta delle Bahamas.
Dieta delle Bahamas
Anche se diversi negozi online lista in polvere della bevanda mix di Gregory tra loro prodotti disponibili, il prodotto è solitamente descritto come "attualmente non disponibile". Tuttavia, non è necessario acquistare il sostituto di un pasto drink mix per seguire il piano di dieta di Gregory. Nelle sue memorie della 2000 "Callo su My Soul," Gregory enuncia la sua formula aggiornata per perdita di peso. Egli suggerisce che nient'altro che frutta mangiate prima di mezzogiorno, con un pranzo composto da verdure crude o frutta. Per cena, egli suggerisce cuocere 1/2 tazza di riso bianco o marrone, conditi con un trito di mezza cipolla, spicchi d'aglio quattro, 9 cucchiai di olio d'oliva e 6 di cucchiai Braggs aminoacidi liquidi. Inoltre, si dovrebbero bere otto bicchieri di acqua al giorno.
Supplementi di erbe
Gregory suggerisce anche tu accompagni questo programma di dieta con una serie di supplementi. Nelle sue memorie, egli raccomanda due capsule quotidiane di zinco, sette capsule quotidiane di olio di enotera, due capsule quotidiane di vitamina B-6 e B-12, sei capsule quotidiane del tempo liberato vitamina C, una capsula di vitamina E e quattro capsule di enzima CoQ10.
Avviso
Sempre consultare il medico prima di iniziare una nuova dieta. A seconda delle condizioni mediche pre-esistenti, potrebbe essere pericoloso per voi limitare le fonti di sostanze nutritive agli alimenti promossi nel piano di dieta di Gregory. Solo il medico può suggerire un appropriato corso di azione per la perdita di peso salutare.