Nutrizione di burro di arachidi di Adam

Semplicemente le arachidi e un pizzico di sale..--che è come azienda di burro di arachidi Adams ha fatto loro burro di arachidi naturale sin dal 1922. Nella linea di prodotti contemporanei, troverete anche varietà senza sale, biologici e già mescolato del burro d'arachidi. Mentre il burro di arachidi Adams ha pochi ingredienti, è ancora una fonte concentrata di calorie. Sapere le informazioni di nutrizione per le diverse varietà di burro di arachidi può rendere più facile per voi controllare le calorie e continuare il vostro mangiare sano.

Naturalmente cremoso

Burro di arachidi naturale cremoso di Adams è disponibile con e senza sale. Una dose di 2-cucchiaio di burro di arachidi con sale contiene 210 calorie, 16 grammi di grassi totali, 105 milligrammi di sodio, 6 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibra e di 7 grammi di proteine. Le informazioni di nutrizione per la varietà non salata di burro di arachidi cremoso sono lo stesso, tranne per il fatto che non contiene sodio. Le linee guida dietetiche per gli americani 2010 dice che compresi gli alimenti come burro di arachidi nella vostra dieta può ridurre il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, perché il burro di arachidi è ad alto contenuto di calorie, si dovrebbe guardare la dimensione della porzione e mangiarlo in sostituzione di altre fonti di proteine, come carne o pollo.

Naturalmente croccante

Come il burro di arachidi cremoso, burro di arachidi naturale croccante di Adams è disponibile anche in versione salate e non salati. Un servizio di 2-cucchiaio del burro di arachidi croccante salato ha 210 calorie, 16 grammi di grasso, 90 milligrammi di sodio, 6 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibra e di 7 grammi di proteine. E come il burro di arachidi cremoso, il burro di arachidi naturale croccante non salato è privo di sodio. Anche se le versioni salate del burro di arachidi naturale contengono sodio, è ancora considerato un alimento a basso contenuto di sodio. Limitare l'assunzione di sodio può aiutare a tenere sotto controllo la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiache.

Organicamente cremoso e croccante

Se sei preoccupato di pesticidi nel cibo, Adams burro di arachidi azienda offre anche bio burro di arachidi cremoso e croccante. Una dose di 2-cucchiaio del burro di arachidi cremoso organica contiene 210 calorie, 16 grammi di grassi totali, 50 milligrammi di sodio, 6 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibra e di 7 grammi di proteine. L'unica differenza nell'alimentazione tra il burro di arachidi cremoso e croccante biologico è che il croccante è leggermente più basso contenuto di sodio, con 45 milligrammi per dose 2 cucchiaio. I burri di arachidi bio da Adams sono anche una buona fonte di vitamina E, che è un importante antiossidante che protegge le cellule dai danni ossidativi, e questi burri di arachidi bio incontra il 10 per cento del valore quotidiano di vitamina e.

Già suscitato

Burro di arachidi naturale richiede mescolando prima di esso diffondere il vostro pane, perché separa il grasso. Per combattere questo, Adams burro di arachidi azienda offre un no-stir, burro di arachidi naturale che contiene monogliceride vegetale, che è un additivo alimentare che aiuta a mantenere l'olio mescolato con le arachidi. Una porzione di 2-cucchiaio di Adams cremoso, burro di arachidi no-stir contiene 210 calorie, 17 grammi di grasso totale, 160 milligrammi di sodio, 6 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibra e di 7 grammi di proteine. La versione croccante ha le stesse informazioni di nutrizione, ma è leggermente più bassa contenuto di sodio, con 140 milligrammi per dose.