Mia neuropatia diabetica disturba i miei piedi quando cammino o esercizio

September 17

La neuropatia diabetica è un termine che descrive il danno del nervo legata agli effetti avanzanti del disordine di zucchero nel sangue chiamato diabete. Danni ai nervi legati al diabete nei piedi sono abbastanza comuni. Se si dispone di neuropatia che colpisce i piedi, è necessario prendere alcune precauzioni per proteggersi quando si cammina o ottenere altri tipi di esercizio.

Nozioni di base di neuropatia

Neuropatia diabetica si verifica quando la presenza di eccessivo glucosio nel sangue provoca una riduzione del flusso sanguigno normale per i nervi. Alcuni i diabetici sviluppano lesioni nervose relativamente presto nel corso della loro condizione, mentre gli altri non svilupparlo a tutti. Danno del nervo che si verifica nei piedi è noto anche come neuropatia periferica. Possibili sintomi di questo tipo di neuropatia dolore, insensibilità al dolore o variazioni di temperatura, un bruciore o sensazione di formicolio nella vostra pelle, problemi con la coordinazione di equilibrio o corpo e grave sensibilità a contatto con la pelle.

Difficoltà potenziali

In caso di neuropatia periferica, la debolezza di muscolo nella caviglia può alterare significativamente il modo di camminare o rendono più difficile il camminare. Ulteriori piede correlati problemi associati a neuropatia includono la deformità di punta chiamato dita a martello e perdita di peso normale cuscinetto capacità nel mezzo il piede. Pressione associato a piedi o altre forme di esercizio può anche portare alla formazione di piaghe di piede o vesciche. Se i piedi sono intorpiditi, questi lievi ferite possono degenerare senza la vostra conoscenza e causare infezioni gravi piedi che diffondersi in vostro osso.

Come evitare problemi

In caso di neuropatia diabetica e camminare o qualsiasi altro esercizio provoca gonfiore, formicolio, intorpidimento, dolore persistente o arrossamento nei vostri piedi, contattare il medico. Anche contattare un medico se si hanno incrinato la pelle sui vostri piedi o avere anomalie del piede come borsiti, calli o duroni.

Misure che potete prendere per ridurre la probabilità di problemi includono controllando i piedi ogni giorno per segni di cambiamenti pericolosi, lavaggio e asciugatura accuratamente i piedi ogni giorno, tagliare le unghie dei piedi dritto attraverso ed evitando tempo estremamente caldo o freddo. È inoltre possibile ridurre la neuropatia correlate a disagio indossando scarpe ben tenute che si adattano correttamente, ultime scarpe nuove in lentamente, indossare calzini imbottiti che non legano i piedi e cambia ogni giorno, le scarpe e le calze.

Esercizio benefico

È potenzialmente possibile utilizzare esercizio per ridurre gli effetti della neuropatia periferica. Esercizi di rafforzamento che possono migliorare la vostra condizione includono sedia squat, dorsiflexions seduti e vitello solleva eseguita presso il bancone della cucina. Potenzialmente utili esercizi aerobici sono stazionario mountain bike, nuoto e aerobica a basso impatto ambientale. Esercizi di flessibilità potenzialmente utili includono la fascia plantare si estende, vitello estende e seduti si estende al tendine del ginocchio. Esercizi di bilanciamento che possono migliorare la vostra condizione comprendono lato gamba solleva, estensioni dell'anca, flessioni dell'anca e gamba sola sta eseguita presso il bancone della cucina. Per ulteriori informazioni sulle forme di esercizio che possono migliorare i sintomi di neuropatia nei vostri piedi, consultare il medico e un fisioterapista.