Il miglior principiante Yoga DVD

October 30

Il miglior principiante Yoga DVD

Se sei uno studente di yoga di inizio che preferisce praticare a casa con un DVD, è necessario stabilire le ragioni per praticare yoga e prendere le stesse considerazioni nella scelta di un DVD che si farebbe nella scelta di un insegnante di yoga. Determinare quale stile di yoga vi aggrada vi aiuterà a scegliere un DVD che vi sarà comodo fare regolarmente.

Yoga di Rodney Yee per principianti

Rodney Yee, un praticante di yoga avanzato e istruttore, ha sviluppato un yoga inizio DVD per chi è interessato alle basi dello yoga. Messa a fuoco sullo stile di yoga Iyengar, Yee insegnerà e spiegare 10 pose di yoga di base. I due allenamenti yoga vi portano attraverso le pose che appreso in precedenza per una pratica di lentezza. L'allenamento di 20 minuti di mattina è più vigorosa, mentre la sera di 15 minuti di allenamento si concentra il più rilassante, riposante pose.

Yoga: Gentle Vinyasa Flow

Se sono interessati in stile fluente vinyasa yoga, ma non sono pronti per il potere intenso vinyasa yoga, si potrebbe trovare ": Yoga dolce Vinyasa Flow" a proprio piacimento. Questo DVD, realizzato da istruttore di yoga da lungo tempo Zyrka Landwijt, si concentra sull'insegnamento delle basi delle pose di yoga per studenti principianti. Questo DVD caratteristiche sei vinyasa flow sequenze che verranno insegnerà le pose, aumentare la tua forza e flessibilità e con la pratica, prepararti pratica più impegnativo.

Yoga di guarigione per dolori e dolori

Se sei interessato a praticare lo yoga, perché si sta riprendendo da un infortunio, o è stato detto che lo yoga può aiutare con i dolori e dolori, "Guarigione Yoga per dolori e dolori" potrebbero essere una pratica di buon inizio. Questo DVD è dolce, delicato e perfetto se si hanno problemi di salute che limitano la possibilità di praticare lo yoga su vasta scala. Gli istruttori, Charles e Lisa Matkin, hanno utilizzato lo yoga per aiutare gli altri a alleviare il dolore cronico per molti anni, e questo DVD è un'estensione del loro lavoro.

Guida dell'atleta allo Yoga

Gli atleti professionisti hanno goduto dei benefici di incorporare la pratica dello yoga nel loro regime di allenamento. Con messa a fuoco di yoga su forza, flessibilità e attenzione alla connessione mente e corpo, molti atleti hanno praticato con le classi di yoga di base. Se sei già un atleta, questo DVD vi insegnerà come integrare inizio yoga pone nella tua formazione e anche spiegare come superare rigidità muscolare sviluppata da sovra-allenamento gruppi muscolari particolare.