Punto di digitopressione per il dolore della mascella

March 4

Punto di digitopressione per il dolore della mascella

Il dolore della mascella può essere causato da molte fonti e si riferisce in medicina come sindrome dell'articolazione temporomandibolare o ATM. Dolore può verificarsi da squilibri posturali del collo, testa, regione della spalla o impianti dentali. La tensione muscolare è anche una causa primaria e può essere ridotto con la digitopressione. Digitopressione coinvolge tipicamente la pressione fisica applicata da un dito, gomito o un oggetto smussato sopra un'area specifica del corpo.

Posizione del punto di digitopressione

Punto di digitopressione per il dolore della mascella

Dolore alla mascella comporta spesso un solo lato. Mentre guardando in uno specchio e la bocca si apre lentamente, è possibile osservare la mascella in movimento da un lato e poi tornare al centro al momento di chiusura della bocca. Questo è chiamato deviazione. Quando la bocca è aperta lentamente e i denti superiori e inferiori di centro si separano senza muoversi lateralmente ma rimanere all'interno di una linea immaginaria verticale, si verificherà un movimento normale.

Per determinare il punto di digitopressione, posizionare il dito sul lato della mascella che si muove lontano dal centro del viso. Un punto tenero si trova di solito sul muscolo chiamato il massetere che va dritto su e giù per l'osso della mascella.

Il punto tenero è circa a metà dalla parte inferiore dell'osso della mascella per il lobo dell'orecchio e poi trovato spostando in avanti dove confluiscono la cima posteriore e denti molari inferiori.

L'applicazione di digitopressione

Punto di digitopressione per il dolore della mascella

Per applicare la mascella per ridurre le tensioni muscolari o dolore, posizionare la punta del dito sopra il punto di digitopressione digitopressione. Quindi spingere delicatamente nel muscolo fino a quando il dolore si interrompe o riduce. Tenere premuto per 90 secondi e poi rilasciare lentamente la pressione.

Tecnica diversa

Punto di digitopressione per il dolore della mascella

Un'altra tecnica consiste nell'individuare il punto di digitopressione e invece applicando una pressione costante prova un movimento circolare. Applicare una leggera pressione sopra il punto di digitopressione e, con la punta di un dito a contatto con il muscolo, fare un movimento circolare sopra il punto di tenerezza per 30-45 secondi.

Posizione di riposo della mandibola

Punto di digitopressione per il dolore della mascella

Per ridurre il dolore della mascella, la tensione muscolare e serramento dei denti, pratica rilassante la mascella in una posizione di riposo. Si tratta di tenere insieme le tue labbra e i denti leggermente divaricate. Quindi inserire la lingua leggermente sulla zona del tuo pallate dietro i denti superiori.

Una volta che avete imparato questa posizione, pratica la respirazione attraverso il naso, tenendo profondo respira lentamente ed espirare lentamente. Continuare a concentrarsi su come mantenere la mandibola in posizione di riposo. Provate questa tecnica tre o quattro volte e poi controllare il punto di digitopressione sulla mascella per determinare se c'è una riduzione del dolore o dolori del muscolo.

Precauzioni

Punto di digitopressione per il dolore della mascella

Digitopressione è un'attività delicata con lieve forza usata sopra il punto di applicazione. Non ci dovrebbe essere nessun dolore duraturo o dolorante aumentata dopo l'applicazione. Cautela è necessaria se si dispone di impianti dentali, parentesi graffe o altri problemi dentali. Consultare il medico o il dentista se sintomi aumentano dopo l'applicazione di digitopressione alla mascella.