Dieta rimedi per maniglie dell'amore

August 15

Dieta rimedi per maniglie dell'amore

Panoramica

Maniglie dell'amore sono quelle fastidiose pieghe di grasso intorno alla circonferenza dello stomaco e schiena. Essi sono uno dei luoghi più difficili del corpo per perdere grasso, forse a causa di qualche equivoco su come. Persone fare centinaia di addominali e gli esercizi addominali nel tentativo di ridurre questo grasso, solo per essere frustrato. Maniglie dell'amore sono in realtà sullo strato superiore della schiena, o del muscolo del dorsi di latissimus, non lo stomaco. Pertanto, essi sono sradicati solo mediante l'esecuzione di esercizi per la schiena o attraverso una corretta alimentazione. Prova questi suggerimenti per cambiare la vostra dieta e sostituendo alcuni cibi sani e gustosi per rimediare le maniglie dell'amore intorno il vostro midsection.

Nessun cibi bianchi

Il primo passo per sbarazzarsi di maniglie dell'amore è di eliminare tutti i cibi bianchi dalla vostra dieta. Cibi bianchi sono generalmente sbiancati - spogliato di nutritients..--e sono "calorie vuote" con scarso valore nutritivo. Gli alimenti bianchi includono zucchero, farina bianca, latte, patate e sale. Questi alimenti dovrebbero essere eliminati o ridotte almeno perché gli aiuti in depositi di grasso, digestione endocrini e causare un accumulo di prodotti di scarto nel corpo, secondo Hubpages.com. La media americano consuma due o tre libbre di zucchero alla settimana, secondo HubPages.com, con lo sciroppo di mais ad alto fruttosio essendo più comune zucchero consumato. Sciroppo di mais ad alto fruttosio è presente in quasi tutti gli alimenti trasformati e dovrebbe essere rimosso completamente dalla vostra dieta per evitare accumulo di grasso intorno il vostro midsection. Farina bianca in pane, pasta e riso sono trattati e spogliati del valore nutritivo. Sono carboidrati semplici che possono aggiungere rapidamente i pollici al vostro giro vita. Alimenti ricchi di sale provoca ritenzione idrica e impediscono il sangue di fornire sostanze nutritive per le vene. Le patate hanno un alto indice glycemic e le persone tendono a ricoprirle con ingrasso elementi quali burro, pancetta o panna acida per renderli più saporiti. Il latte può essere estremamente alto in grasso-- anche latte scremato è grasso il 70 per cento in volume, secondo HubPages.com. Può anche ostacolare la corretta digestione e promuovere un accumulo di rifiuti nel corpo. Cibi bianchi dovrebbero essere eliminati in una dieta di eliminazione-maniglie dell'amore.

Mangiare cibi riccamente colorati

Al contrario, mangiare un sacco di alimenti pienamente colorati per eliminare il tuo maniglie dell'amore. Mangiare cibi con colori saturi come spinaci, barbabietole, cavoli, carote, cavolo rosso, prugne, uva, melanzane, verdi del cavolo riccio e pomodori. Questi alimenti hanno poche calorie per grammo, quindi si possono mangiare quasi senza limite, secondo GetRidofThings.com. Essi sono nutrienti e basso contenuto di grassi. Alimenti pienamente colorati stanno riempiendo e soddisfano la vostra fame poiché essi sono pieni di nutrienti sani cuore e lo stomaco. Arrostirli in forno con poco olio d'oliva extra vergine..--un grasso poli-insaturo, o grasso vegetale. Consumando più scuro alimenti colorati al contrario cibi bianchi ridurranno drasticamente l'apporto calorico e inizieranno a ridurre l'accumulo di grasso intorno al punto vita.

Bere acqua e limone

Sostituire le bevande di alto-caloria nella vostra dieta con acqua. Che vanta zero calorie e grassi, l'acqua è la scelta di bevanda perfetta per perdere peso, soprattutto intorno al tronco. La ricerca suggerisce di bere almeno otto porzioni di otto once di acqua al giorno, secondo la Mayo Clinic. Per ridurre ulteriormente il grasso che chiamiamo maniglie dell'amore, aggiungere una spruzzata di limone fresco alla vostra acqua. Il limone è antisettico e purificante per natura. Aiuta nella digestione adeguata, rimuovere le tossine dei rifiuti attraverso il corpo e ridurre il girovita grasso, secondo QuantumBalancing.com. Provare una tazza di acqua calda e limone prima cosa la mattina per disintossicare il corpo dei prodotti di scarto che favoriscono l'accumulo di grasso.