Cioccolato può causare la costipazione?

March 20

Cioccolato può causare la costipazione?

L'americano medio consuma più di 5 chili di cioccolato ogni anno, secondo l'organizzazione internazionale del cacao. Se si è vista come una buona fonte di antiossidanti o semplicemente godersi l'indulgenza, compreso il cioccolato nella vostra dieta non è probabile che farvi stitico se non avete un'altra condizione come sindrome dell'intestino irritabile.

Regolarità intestinale

Maggior parte adulti sani possono mantenere la regolarità intestinale che attacca con una dieta ricca di fibre, bere molti liquidi, rimane livelli moderatamente attivo e gestione dello stress. Qualsiasi cibo di basso contenuto di fibre..--soprattutto se è anche ad alto contenuto di grassi, come il cioccolato - può lasciare ti senti un po' fermato, ma probabilmente non provoca stitichezza vera e propria se si ottiene anche un sacco di fibra nella vostra dieta.

IBS e cioccolato

Il National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive stima che oltre il 20% degli adulti può dipendere dalla sindrome dell'intestino irritabile. Questo disordine gastrointestinale è caratterizzato da dolore addominale e cambiamenti nella funzione intestinale, spesso sotto forma di costipazione. Alcune persone con IBS sintomi dopo aver mangiato cibi "trigger", uno dei quali è il cioccolato. Uno studio pubblicato nella "European Journal di gastroenterologia & Epatologia" nel 2005 ha trovato che le persone con IBS segnalato più duro sgabelli o stitichezza dopo aver mangiato cioccolato più spesso rispetto a quelli con normale funzione intestinale. Se pensi che il cioccolato è farti stitico, eliminare dalla vostra dieta per vedere se i sintomi migliorano.