Qual è la dieta di ABC?

July 6

Qual è la dieta di ABC?

Il termine ABC può riferirsi a due diverse diete: la dieta di ABC sviluppato da Robert S. Wieder o la dieta di Ana Boot Camp. Entrambi di queste diete si basano sulla restrizione severa di caloria per perdita di peso e nessuno di loro fornisce la nutrizione che avete bisogno per rimanere sani a lungo termine. Rivolga al medico prima di iniziare una nuova dieta.

ABC dieta

La dieta di ABC creato da Robert S. Wieder è stata sviluppata come risposta comica per tutte le diete disponibili. La dieta di ABC coinvolge solo mangiare determinati alimenti che iniziano con le lettere A, B e C. Le scelte A includono abalone, antilope, asparagi e mele. B avvalendosi del caviale beluga, brodo, farina di fave e baguette. Il gruppo C comprende bietole, sedano, ketchup e carote. Questa dieta è stata scritta esclusivamente come satira.

Dieta di Ana Boot Camp

L'Ana Boot Camp, o ABC, la dieta è diventato popolare attraverso forum anoressia su internet. La dieta favorisce la perdita di peso attraverso anoressia, sostenendo che l'anoressia è una scelta di vita, non una malattia. Questa dieta di ABC implica una pianificazione di mangia 50 giorni che elenca il numero di calorie che è consentito di consumare ogni giorno. Quasi tutti i giorni, puoi mangiare 0 a 500 calorie. Un giorno ti permette di mangiare 800 calorie. La dieta è basata sull'idea che oscilla tra dove si consumano 100-200 calorie e giorni dove si consumano 400 a 500 calorie sarà mantenere il corpo fuori modalità di inedia e consentono di perdere peso.

Avvertenze

Mai seguire un programma di dieta che promuove anoressia. L'anoressia è un disturbo alimentare molto grave caratterizzato da ossessioni sul cibo e peso. Anoressia può portare a una serie di sintomi fisici, tra cui affaticamento, vertigini, insonnia, costipazione, pelle secca, bassa pressione sanguigna, battito cardiaco irregolare e perdita di peso estrema. La malattia può anche causare varie complicazioni, quali l'anemia, la perdita dell'osso, malattie cardiache, problemi renali, squilibrio elettrolitico e problemi gastrointestinali. Nelle sue fasi grave, anoressia può essere fatale.

Considerazioni

Mentre severamente limitare le calorie può aiutare a perdere peso inizialmente, si innesca il vostro tasso metabolico basale, o BMR, a rallentare. Questo influisce sulla capacità di bruciare calorie nel lungo termine e può essere causa di aumento di peso quando si riprende a mangiare normalmente.

È importante ricordare che la perdita di peso sostenibile richiede tempo. Il modo migliore per perdere peso è quello di seguire una dieta equilibrata che fornisce tutti i nutrienti è necessario durante l'attività fisica regolarmente.