Alimenti ricchi di ferro per neonati

March 23

Alimenti ricchi di ferro per neonati

Panoramica

I bambini sono nati con i depositi di ferro che durano tra sei mesi a un anno dopo la nascita. Come introdurre cibi solidi e l'assunzione del vostro neonato di formula ferro-fortificati o seno latte diminuisce, è necessario assicurarsi che il bambino riceve alimenti ricchi di ferro come parte della sua dieta per proteggerlo da sviluppare l'anemia. Consultare il pediatra del vostro bambino se siete preoccupati circa i livelli del ferro o prima di effettuare cambiamenti drastici nella dieta del vostro bambino.

Bambini a rischio

Se il bambino è stato prematuro..--inferiore a 3.000 grammi alla nascita..--o alimentati con latte artificiale non fortificato potrebbe essere più a rischio per lo sviluppo di una carenza di ferro. Se siete preoccupati per l'assunzione di ferro del vostro bambino è necessario includere anche gli alimenti con vitamina C nella loro dieta, dal aids di vitamina C nell'assorbimento del ferro.

Cereali con ferro

Alimenti ricchi di ferro per neonati

Spesso consigliato come il primo cibo solido per neonati, cereali arricchiti di ferro progettati per neonati sono disponibili in una varietà di tipi, utilizzando diversi grani. Cereali di riso sono un alimento comune quanto primo, poiché tende ad essere mite e facile per gli infanti da digerire. Neonato cereali anche vengono in avena, frumento, orzo e multi-grano varietà. Alcuni genitori scelgono di utilizzare regolarmente cereali integrali, come la farina d'avena, che contiene 4 a 6 milligrammi di ferro per porzione, secondo il sito HealthLink BC. Durante il primo periodo introduttivo, è possibile combinare cereali con latte materno o formula gradualmente convincere il vostro bambino utilizzato per la nuova texture e la consistenza del cibo solido.

Ferro nel tuorlo d'uovo

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Tuorli d'uovo ad alto contenuto di ferro e può essere schiacciate o sforzato e servito al vostro bambino. Se la tua famiglia ha una storia di allergie di uovo che si potrebbe voler aspettare fino a dopo il vostro bambino è un anno di età per introdurre qualsiasi tipo di uovo prodotto, tra cui i tuorli. In generale, tuttavia, tuorli d'uovo sono meno allergizzanti di albumi d'uovo, che contengono l'albumina composto potenzialmente allergenico. Cook tuorli d'uovo completamente per evitare la salmonella.

Fonti di alimenti amidacei

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Alcune verdure amidacee hanno alti livelli di ferro. Questi tipi di cibo tendono ad essere delicato, morbido e facile da masticare, che li rende ideali per gli alimenti solidi introduttivi. Secondo il sito Vegetarian Resource Group, 1 tazza di ceci ha 4,7 milligrammi di ferro, 1 tazza di quinoa ha 2,8 milligrammi di ferro e una patata grande singola con pelle ha 3,2 mg di ferro.

Carni sane

Alimenti ricchi di ferro per neonati

Carne tende ad essere una buona fonte alimentare di ferro e può essere introdotto agli infanti sei mesi o più vecchi. I Centers for Disease Control and Prevention consiglia di sminuzzare la carne per il vostro bambino per assicurarsi che si sta abbastanza ferro nella sua dieta. Carne buone per cominciare includono la carne scura del pollo, manzo, fegato di pollo, fegato di manzo e tacchino. Mentre la carne dell'organo, specialmente del fegato, tende a non essere popolare negli Stati Uniti, si dovrebbe considerare l'offerta organo carni cotte come un cibo per neonati, poiché queste sono alcune delle migliori fonti di ferro disponibile. Si consiglia di tenere a bada l'introduzione di maiale, crostacei e pesce fino a quando il vostro bambino è un anno di età, poiché questi alimenti possono essere allergizzanti.