Quali sono i migliori video di allenamento per la casa?

Video di allenamento è un modo popolare e conveniente per adattarsi esercizio nella vostra routine quotidiana. Se si preferisce un allenamento cardio duro, una routine di yoga dolce o una divertente danza-ispirato dei video, ci sono video di esercizio per quasi ogni mania di fitness. Pesi di vari tipi, sfere di esercitazione e altri oggetti di scena possono mantenere aiuto che siete interessati. I migliori video di allenamento sono coinvolgenti, divertenti e adattabile per vari livelli di fitness.

Yoga e Pilates

Esercizi di yoga e Pilates forniscono un allenamento mente-corpo che ti rilassi, migliorare la forza, tonificare i muscoli e la flessibilità di aiuto. Abigail L. Cuffey alla festa della donna rivista raccomanda quotidiano energia di Shiva Rea-- Vinyasa Flow Yoga. Questo DVD consente di mescolare e abbinare le routine di yoga breve per creare la propria pratica di yoga su misura. ThinkPilates.com consiglia l'allenamento di Pilates per Dummies con Michelle Dozois o inizio Mat Workout di Gaiam con Ana Caban. Entrambi di questi DVD sono particolarmente adatti per i principianti al Pilates, ma può ancora essere adatti come anticipo. Stott Pilates DVD sono una buona soluzione per lo studente più avanzato di Pilates che vuole fare pratica a casa.

Bruciare calorie

Se stai cercando di perdere peso o semplicemente fare per quella altra fetta di torta al cioccolato, un allenamento dei video con un'ustione ad alto contenuto calorico può essere la priorità assoluta. Questi difficili allenamenti potrebbe essere più adatti per chi è già in buona forma, piuttosto che i principianti. Gli allenamenti di Jari amore offrono scolpire il corpo nocciolo duro, mentre brucia 700 a 1000 calorie in un allenamento di 65 - 70 minuti. Step Up allenamento di Patrick Goudeau brucia 710 calorie in un'ora. Jillian Michaels, il trainer da "The Biggest Loser," di televisione offre un duro allenamento nel brandello di giorno 30, confezionato in soli 20 minuti al giorno.

Andare a ballare

Video danza offrirà una divertente alternativa al tradizionale esercizio e può aiutare a bruciare calorie e tono. Gamma di opzioni di danza sala da ballo al balletto, Bollywood per danza del ventre. Abigail L. Cuffey raccomanda ballando con l'allenamento di stelle per una divertente casa esercitare l'opzione, mentre "Fitness" magazine suggerisce Dance Off the pollici: Salsa Sizzling. Seguire i vostri interessi quando alla ricerca di video di allenamento danza trovare uno che conterrà il vostro interesse, anche se si dispone di due piedi sinistri. Se non hai le palle per una classe di danza o sono solo in cerca di qualcosa di un po' più divertente di boot camp, video danza può essere un divertente cambiamento di ritmo.