Cibi da mangiare & rimedi naturali per il colon irritabile & gastrite

June 27

Cibi da mangiare & rimedi naturali per il colon irritabile & gastrite

Che cosa mangiate colpisce ogni sistema nel vostro corpo, con la più ovvia è l'apparato digerente. Diete pesante su grassi e zuccheri, ma basso su sostanze nutritive può portare ad alcune spiacevoli conseguenze gastrointestinali. Ciò che si mangia è anche più di una preoccupazione, se si dispone già di una condizione digestiva, come la sindrome dell'intestino irritabile o gastrite, un'infiammazione del rivestimento dello stomaco. Se state pensando di cambiare la vostra dieta o cercando un trattamento alternativo per queste condizioni, contatti il medico prima di iniziare. Rimedi naturali possono causare effetti collaterali e interazioni pericolose con altri farmaci.

Alimenti per IBS

IBS provoca una notevole quantità di disagio con sintomi come gonfiore, dolore addominale, costipazione e diarrea. Mentre certi alimenti, come il cioccolato o cibi fritti, può aggravare i sintomi, gli altri possono ridurre gli effetti di questa condizione. Dietologi Barbara Lattin e Lisa Cicciarello Andrews dell'Università di Cincinnati consiglia di seguire una dieta ricca di fibre per IBS. Mangiare fonti di fibra solubile può essere più facile per il vostro sistema digestivo; tali alimenti sono gli asparagi, patate dolci, fagioli di lima, albicocche, manghi e farina d'avena. Se il lattosio in prodotti lattiero-caseari provoca sintomi, mangiare lattosio ridotto opzioni come yogurt magro.

Rimedi naturali IBS

Olio di menta piperita può alleviare i sintomi di GI comunemente associati con IBS, in particolare crampi e gas intestinali. La University of Maryland Medical Center segnala che prendendo mL 0,2 a 0,4 mL di olio tre volte al giorno in una forma di capsule enterico può fornire sollievo. I probiotici, batteri buoni che sostengono la salute digestiva, possono anche essere un'opzione utile. Prendendo CFUs cinque a 10 miliardi al giorno di un integratore contenente Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium può alleviare il gas e stipsi.

Alimenti per gastrite

Infezione, virus, malattia autoimmune e anemia da carenza di vitamina B-12 causa gastrite. Come con IBS, bastone con cibi ricchi di fibre per alleviare i sintomi e scegliere le opzioni di basso contenuto di grassi. Gli alimenti che contengono flavonoidi possono anche essere utili. I flavonoidi fungono da antiossidanti nel corpo, lotta contro i danni delle cellule e riducendo l'infiammazione. Le buone fonti includono i mirtilli, mele, sedano, cipolle e aglio.

Rimedi naturali per gastrite

A causa di vantaggi ben noti di menta piperita per lenitivo mal di stomaco, la assunzione di un integratore di olio di menta piperita può contribuire ad alleviare la gastrite. Usare un integratore enterico-rivestito per impedire che l'olio provocando bruciore di stomaco. Supplementi del mirtillo rosso..--spesso connessi con la salute delle vie urinarie..--svolgono un ruolo nell'impedire la crescita di Helicobacter pylori, una causa nota di gastrite. La dose efficace proposta è 800 mg al giorno, suddivisi in due dosi, la University of Maryland Medical Center consiglia. Se si hanno sintomi di gastrite, fare il test per H. pylori perché l'infezione cronica con questo batterio aumenta il rischio di sviluppare il cancro dello stomaco.