Grasso-Flush dieta per vegetariani

August 14

Grasso-Flush dieta per vegetariani

La dieta grassa a filo è stata creata da Anne Louise Gittleman, Ph.D. L'idea dietro la dieta è che alcuni alimenti, quando combinato con il pensiero positivo e yoga, non solo aiuta a perdere peso ma anche purifica il corpo dalle tossine e migliora i livelli di stress e qualità della vita come bene. Mentre lo stesso piano a filo grasso non è completamente vegetariano, Gittleman incoraggia dieters sul programma fat a filo per andare completamente vegetariana se essi sono in grado di.

Il grasso a filo piano

Il grasso a filo piano ha due fasi, di cui può essere fatto vegetariano o vegano. Il classico programma Fat Flush si concentra sull'utilizzo di cibi per disintossicare il fegato ed i linfonodi, mentre al The Fat Flush per la vita prende un approccio stagionale alla perdita di peso, tra cui una fase vegetariano nel piano di autunno. Entrambi i piani di consigliano evitando zucchero, caffeina e trans grassi che Gittleman dice di fare il fegato lavorare di più e può causare esso non al processo grassi nel modo più efficiente.

Opzioni vegetariane su Fat Flush

Gittleman include molte ricette vegetariane e vegane, come lasagna vegetariana. Piani di pasto a filo grassi includono proteine animali nei piani di pasto, ma Gittleman rende raccomandazioni specifiche per vegetariani e vegani sostituzioni. Si potrebbe anche semplicemente scegliere di seguire la parte di caduta di al Fat Flush per programma di vita, che è vegetariano. Questa porzione di al Fat Flush per programma di vita non è specificamente consigliata da Gittleman per l'intero anno, ma i principi e la dieta porzione del programma autunno sono simili alle raccomandazioni che Gittleman rende per i vegetariani, come evitare di proteine a base di soia in favore di verdure.

Consigli di Gittleman per mangiare vegetariano su Fat Flush

Gittleman è un sostenitore di mangiare vegetariano, e lei sostiene che la gente sul programma possono e devono diventare vegetariani. Lei consiglia di evitare cibi elaborati e zuccheri quando mangiare vegetariano, concentrandosi invece sulla base di proteine vegetali. Lei consiglia di lacto-ovo vegetariani consumano uova, yogurt luce e formaggi leggeri e che tutti i tipi di vegetariani e vegani si sforzano bilanciare il rame e lo zinco nei loro corpi per consentire la tiroide a funzionare correttamente. Molti inventarono cibi e bevande quali alimenti a base di soia sono ad alti contenuto di rame, che può sovraccaricare la tiroide, secondo Gittleman.

Vantaggi di grasso vegetariana a filo

I vegetariani pesano meno e vivono più a lungo in media, secondo Gittleman. Inoltre, proteine vegetali sono molto efficaci nel mantenere uno stile di vita sano, perché essi sono ricchi di fibra e basso contenuto di grasso. Proteine vegetali sostengono il metabolismo di funzione e Spinta della tiroide, che sono componenti importanti del grasso a filo piano. Inoltre, mangiare una dieta vegetariana o vegana è meno costoso di una dieta che include carne.