Pressione alta, colesterolo alto & ipotiroidismo

February 21

Pressione alta, colesterolo alto & ipotiroidismo

Pressione alta, colesterolo alto e l'ipotiroidismo---sotto tiroide attiva---mettere a rischio aggiuntivo di sviluppare malattie cardiovascolari. Uno qualsiasi di queste condizioni si renderebbe più suscettibili di attacchi cardiaci e ictus. Affetti da tutti e tre potrebbero rivelarsi una combinazione pericolosa. Fortunatamente, cambiamenti di dieta e stile di vita così come farmaco può notevolmente migliorare la salute del cuore.

Sintomi

Alta pressione sanguigna, né colesterolo alto presenta tutti i sintomi fino a quando, o a meno che non si sviluppa la malattia di cuore. L'ipotiroidismo presentano i sintomi, che possono variare a seconda della gravità del problema con la ghiandola tiroide. Aumento di peso, affaticamento, aumento della sensibilità al freddo, debolezza muscolare e depressione sono alcuni dei sintomi. L'ipotiroidismo può anche elevare i livelli di colesterolo. Il medico può prescrivere farmaci per restituire la tua tiroide funzione corretta. Il medico può anche prescrivere farmaci per trattare la pressione alta e colesterolo alto, ma quasi sicuramente raccomandare cambiamenti nelle abitudini alimentari.

Ridurre la pressione arteriosa alta

Per ridurre la pressione sanguigna, ridurre l'assunzione di sale e gli alimenti che contengono sodio, come salsa di soia e carni trasformate. Si dovrebbe anche aumentare il consumo di potassio. Alimenti particolarmente ricchi di potassio includono patate dolci, patate bianche con pelli, banane, fagioli bianchi e latte di soia. Prodotti lattiero-caseari senza grassi e basso contenuto di grassi contengono anche elevate quantità di potassio, ma poco colesterolo o grassi, in modo che possano migliorare la pressione sanguigna come pure il vostro colesterolo.

Ridurre il grasso e colesterolo dietetico

Per ridurre il colesterolo, ridurre la quantità di colesterolo, grassi saturi e grassi trans nella vostra dieta. Ipertensione arteriosa e l'obesità da ipotiroidismo aumento il rischio di malattie cardiache. Questo significa che si dovrebbero seguire le raccomandazioni di fascia bassa per l'assunzione di colesterolo e di grassi: 200 mg di colesterolo, 16 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans e 44 g di grassi totali, tra cui pesci sani e olio d'oliva. MayoClinic.com consiglia anche ridurre la quantità di zucchero nella vostra dieta, esercizio fisico regolare e aggiungere fibra---cereali integrali, frutta, verdura e legumi---al piano di mangiare.

Scelte alimentari

Gli alimenti che possono aiutare a mantenere assunzione di grassi saturi e sodio basso e lavoro verso perdere peso guadagnato a causa della tua tiroide underactive includono prodotti di origine animale magri come halibut, ricco di acqua tonno e salmone; legumi come nero, rene e fagioli di lima; cereali integrali come farina d'avena, crusca di frumento e riso integrale; frutti come mele, arance e pere; verdure come spinaci, cavoli e cavoli e non salati noci e semi.