Cosa succede quando smetti di mangiare per perdere peso?

November 23

Cosa succede quando smetti di mangiare per perdere peso?

La riunione di alta scuola è proprio dietro l'angolo, e si desidera apparire al meglio. Non avete abbastanza tempo per mangiare sano vecchio stile ed esercitare, quindi giocattolo con l'idea di fare un passo fuori dalla cucina per un po'. Mentre mettendo il kibosh il cibo può sembrare innocuo, questo tipo di dieta caloria-carente può avere conseguenze molto gravi per la salute. Se si desidera perdere peso, parlare con il medico di una dieta ben equilibrata adatta alle tue esigenze personali.

Denutrizione di comprensione

La malnutrizione è un termine definito come uno squilibrio tra le sostanze nutritive che il tuo corpo ha bisogno e quelli che riceve. La denutrizione è un termine più specifico per un deficit di calorie che è spesso accompagnato da carenze di vitamine e minerali. Anche se la denutrizione è relativamente rara nei paesi sviluppati, può accadere in individui che adottano piani di dieta pericolosamente restrittiva o che hanno disturbi alimentari.

Sentire il bruciore

Immaginate voi sono con un'associazione casa nel mezzo di una bufera di neve. Il potere è fuori e non si dispone di nessun legna da ardere. Per stare al caldo, si rompono i mobili e accendere un fuoco. Il tuo corpo ha una risposta simile quando sono denutriti. Se smetti di mangiare, il tuo corpo si rompe depositi del grasso per energia. Una volta che i depositi di grasso sono esaurite, il corpo cannibalizza altri tessuti, compreso i muscoli e gli organi, al fine di mantenere vivo il tuo cervello.

Modalità di risparmio energetico

Quando l'apporto calorico è insufficiente, il corpo adotta misure per ridurre il dispendio energetico. Nelle donne, la denutrizione è spesso accompagnata dalla cessazione di un ciclo mestruale regolare e una perdita di fertilità. La densità ossea diminuisce con la diminuzione di estrogeni combinati con una dieta povera. Uomini e donne potrebbero verificarsi una perdita di libido. Un individuo denutrito è probabile che si sentono stanchi, apatici e vertigini e avrà difficoltà a combattere la malattia come il sistema immunitario non ha il carburante che deve operare in modo efficiente. Poiché la funzione della tiroide è alterata, una persona denutrita anche sentire fredda tutto il tempo.

Disegno di una linea

Quante calorie sono necessarie per sostenere le funzioni di base come la respirazione e la digestione e l'attività fisica varia da persona a persona. Come regola generale, tuttavia, non si dovrebbe andare sotto 1.200 calorie al giorno, secondo Waldo County General Hospital. Se smetti di mangiare, il deficit calorico effettivamente segnerà i vostri sforzi di perdita di peso come il tuo corpo entra in modalità di sopravvivenza e si aggrappa disperatamente di grasso si riserva.

Estreme conseguenze

Non mangiare per un giorno o due vi farà intontito, ma denutrizione a lungo termine può avere gravi conseguenze..--addirittura mortale.... Manuale di Merck Manuale Home Salute enumera gli effetti di vasta portata di una dieta da fame, compreso diarrea frequente, complicazioni cardiovascolari e infarto, complicazioni respiratorie e insufficienza respiratoria, ipotermia e funzionamento mentale alterato. Questo agglomerato di sintomi può essere fatale quando gli individui prendono la restrizione di caloria e di fare la dieta fino all'estremo, come è il caso con anoressia nervosa.