Come a confortare un amico dopo una morte

September 29

Come a confortare un amico dopo una morte

Il dizionario di Merriam-Webster dice che per essere lutto è "la morte di una persona amata soffrire". Può essere difficile sapere cosa fare nel momento della perdita di un amico, ma è importante che offrite il vostro sostegno e incoraggiamento. Il Consolatore dovrebbe essere pronto ad affrontare il numero di stati psicologici causati dalla sofferenza e lutto.

Passo 1

Ascoltare, ascoltare e ascoltare. Ascolta anche quando il tuo amico non dice nulla. Il lutto può andare più e più volte negli ultimi giorni o qualche altro aspetto della sua vita con la persona che ha perdita. Basta essere lì a testimoniarlo. Non è necessario dire niente altro che "sarà OK", e "ti amiamo." A volte la persona non può parlare, ma avrà ancora bisogno di qualcuno di essere lì. La pazienza è una virtù in questa situazione.

Passo 2

Conoscere le cinque fasi del dolore. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, psichiatra svizzero, ha fatto una serie di studi con persone vicino alla morte. Ha sviluppato un modello, che illustrano le fasi qualcuno lutto passa attraverso. Le cinque fasi sono negazione e isolamento, rabbia, contrattazione, depressione e, infine, l'accettazione. Il Consolatore dovrebbe essere attenti e preparati per queste fasi, accettarle e delicatamente aiuta la mossa lutto attraverso di loro.

Passo 3

Capire che ognuno elabora il lutto in modo diverso. Non c'è nessun modo per elaborare il lutto e alcuna durata prescritta per lutto, non osserva il sito della University of Rochester Medical Center. Alcune persone si batteranno il petto per decenni per una perdita e gli altri avranno un breve ma intenso periodo di lutto. Ancora, altri sembrano non essere lutto a tutti, la perdita di elaborazione nei loro momenti privati e a piccole dosi. Non premere il lutto di sentire o comportarsi in un determinato modo.

Passo 4

Aiutare i familiari delle vittime a soddisfare le loro esigenze quotidiane. Spesso la gente nella negligenza di profondo dolore le proprie esigenze, note Roberta Temes, psicoterapeuta e autore di "Solace: trovare il tuo modo attraverso dolore e apprendimento a Live Again," scrittura per il sito Web che Beliefnet.com non possono mangiare o la doccia. Un modo tradizionale di aiutare qualcuno attraverso il processo di lutto è portando cibo — abbastanza per un paio di facile preparare i pasti. In questo modo aiuti diretti e conforto emozionale. Un altro modo per soddisfare i bisogni delle vittime è di offrire per aiutare a pagare le bollette, organizzare la posta e fare i compiti semplici, per la casa.

Passo 5

Riconoscere quando serve più aiuto. Mentre la maggior parte delle persone lavorano loro modo attraverso il processo di lutto — e non c'è limite di tempo reale sul lutto — è importante vedere qualche miglioramento, soprattutto intorno alla zona delle vittime alle esigenze quotidiane. Se dopo alcune settimane il tuo amico ancora non è possibile preparare un pasto o impegnarsi in semplice igiene, ci potrebbe essere un problema. Allo stesso modo, se, dopo diversi mesi, il tuo amico non è tornato al lavoro, o qualsiasi sua normale routine e sua inattività sembra essere creando un problema per lei, potrebbe essere tempo per incoraggiarla a vedere un consulente. Si potrebbe anche considerare di organizzare un intervento.

Passo 6

Spostare il lutto di recupero. Come la persona in lutto passa attraverso il peggio del dolore, il Consolatore può aiutarlo ad andare avanti. La frase "tornare là fuori," sembra un cliché, ma ad un certo punto il lutto probabilmente necessario iniziare introducendo elementi di divertimento e successo nella sua vita. La vita è per i vivi e davvero non è il morto qualsiasi bene per i vivi a rannicchiarsi in una palla. Incoraggiare i semplici passi in un primo momento.

Passo 7

Creare i confini. Persone in lutto non possono essere sensibili ai bisogni del piumino. Se lei è in un buio pozzo di disperazione o di necessità, potrebbe provare a tirarti dentro con lei. Lei potrebbe aggrapparsi alla persona confortando per sostituire quello perso. Quando offerta aiutare a decidere quanto aiuto sei capace di dare finanziariamente, emotivamente e per quanto riguarda il tempo. Stare vicino a quel confine. Chiedi aiuto se il lutto ha bisogno di più.

Avvertenze

  • Tenere d'occhio per i segni che il dolore si sta trasformando in grave depressione.

Suggerimenti

  • Si consiglia di organizzare un numero di persone per aiutare i familiari delle vittime in modo suoi bisogni sono soddisfatti e una persona non è bruciata.