Rischi di Optifast

Panoramica

Guardando la mezz'ora di televisione renderà chiaro che ci sono centinaia di diverse diete e programmi di perdita di peso sul mercato. Alcuni di loro hanno dimostrati di essere efficaci, mentre altri non hanno. Uno dei più popolari programmi di perdita di peso è la dieta di Optifast, una dieta liquida che coinvolge solo frullati, bevande e altre bevande sostituto di un pasto. Secondo il sito Optifast, la dieta Optifast è un modo conveniente per perdere peso perché libera persone da doversi preoccupare circa pasto pianificazione e cottura. Anche se la dieta Optifast può risparmiare tempo e possibilmente portare a perdita di peso, ci sono anche rischi associati facendo la dieta Optifast.

Costipazione

Secondo l'Università di Vanderbilt, uno dei rischi più comuni associati con liquide diete come la dieta Optifast è la costipazione. Ciò si verifica spesso perché la dieta fibra di manca, che aggiunge alla rinfusa al peso delle feci può promuove il movimento intestinale regolare. La dieta Optifast manca anche frutta, verdura, cereali integrali e altri tipi di foraggio grezzo. Può essere difficile per il corpo a formare e passare gli sgabelli senza cibi solidi.

Vertigini

La dieta Optifast fornisce diverse bevande al giorno e senza pasti con cibi solidi. Secondo il sito di recensione di dieta Diet.com, la dieta Optifast fornisce in media, 800 calorie o meno al giorno. Pertanto, la dieta Optifast è considerata una dieta a bassissimo contenuto calorico. Vanderbilt University afferma che liquido diete fortemente ipocaloriche tendono a causare capogiri e sensazione di testa leggera, in quanto non contengono abbastanza calorie.

Crampi muscolari

Un altro rischio di usare la dieta Optifast è sempre crampi muscolari. Vanderbilt University afferma che l'elevata quantità di proteine nelle diete liquide quali Optifast può portare a uno squilibrio elettrolitico nel corpo. Gli squilibri dell'elettrolito e la mancanza di abbastanza minerali quali potassio, calcio e magnesio può portare a crampi muscolari frequente e dolorosa.

Calcoli biliari

I calcoli biliari sono un altro rischio che possa verificarsi dal fare la dieta Optifast. I calcoli biliari sono masse dure che si possono formare nella cistifellea. Alcune persone hanno i calcoli biliari senza avvertire alcun sintomo, mentre altri hanno un sacco di dolore da loro. Trattamento di calcoli biliari può anche richiedere la chirurgia se sono abbastanza severi. Secondo Diet.com, il rischio di calcoli biliari deriva dal fatto che il Optifast è molto bassa in calorie. Diete ipocaloriche e rapida perdita di peso può causare la formazione di calcoli biliari, soprattutto nelle donne, anche se possono verificarsi anche negli uomini. Infatti, Vanderbilt University afferma che circa il 25 per cento di coloro che si recano sul liquido diete sviluppano calcoli biliari.

Aumento di peso

Utilizzando Optifast non insegnare meglio le abitudini alimentari, così quando si arresta Optifast e inizia una dieta regolare, si corre il rischio di ottenere indietro il peso che hai perso. Si può aiutare a prevenire questo migliorando la vostra abitudini alimentari durante l'assunzione di Optifast, e quando si smette di usare il prodotto avrete preso passi verso cambiamenti sani che possono aiutarti a mantenere il peso fuori.