Trattamento di tendinite del tallone di Achille

October 22

Trattamento di tendinite del tallone di Achille

Achille tendinite è un fastidio che devono affrontato molti corridori. Se non trattata, può diventare cronica e sideline i corridori per mesi alla volta. Il tendine di Achille è una grande fascia fibrosa del tessuto che collega il muscolo del polpaccio grande per l'osso del tallone. Fornisce il potere dietro push-off in qualsiasi andatura, camminando o correndo. In molti casi, questa condizione può essere trattata con persistenza e strategie semplici a casa.

Cause

Trattamento di tendinite del tallone di Achille

Ci sono una serie di fattori che possono contribuire a tendinite nel tendine di Achille. Medici della clinica di Mayo avvertono che se un atleta aumenta la distanza o la velocità di un programma in esecuzione rapidamente, aggiunge funzionamento intensivo o scala arrampicata, esercizi senza riscaldamento o inizia un nuovo regime di esercizio dopo un lungo periodo di non esercizio fisico regolare, il tendine di Achille può diventare infiammato e gonfio. I corridori troveranno che scarsa flessibilità nei muscoli del polpaccio, in esecuzione su un irregolare o duro superficiale e indossa scarpe che vengono indossati fuori o inappropriati, sarà anche posto aggiunto lo stress sul tendine d'Achille. Gli atleti che hanno naturalmente piano archi o che hanno lievi variazioni nel piede, caviglia o gamba anatomia possibile posizionare più pressione sul tendine d'Achille. Gli atleti che partecipano a uno sport che richiede di salto o improvviso inizia e fermate sono a maggior rischio di sviluppo di tendinite Achille.

Sintomi

L'US National Library of Medicine elenca i sintomi di tendinite Achille includere dolore nel tallone quando camminano o corrono, come pure un tendine che è dolente al tatto. La pelle sopra il tendine può diventare gonfio e caldo.

Diagnosi

Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, durante un esame, i medici cercano tenerezza lungo il tendine e tentano di suscitare dolore nella zona chiedendo ai pazienti di stare all'erta. Se ci è qualunque domanda che il danno permanente, strappo o rottura potrebbe essersi verificato, studi di formazione immagine possono anche essere raccomandato. Un MRI mostrerà l'infiammazione nel tendine, e una radiografia vi aiuterà a diagnosticare qualsiasi artrite simultanea che può essere presente nell'articolazione della caviglia.

Trattamento

Secondo l'US National Library of Medicine, le raccomandazioni di trattamento spesso ruotano attorno a riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. I medici possono prescrivere farmaci anti-infiammatori per aiutare a ridurre l'infiammazione nel tendine e alleviare il dolore. Gli atleti non dovrebbero tornare all'attività fisica che richiede un uso intenso del tendine di Achille, fino alla scomparsa del dolore e il medico li rilascia per attività. Occasionalmente, il medico può anche raccomandare un cast o avvio per mantenere il tallone di muoversi e consentire il gonfiore andare giù. Terapia fisica possono essere utilizzata dopo il dolore si è abbassata per ridurre la probabilità della ricorrenza. Se questi trattamenti non riescono a fornire un miglioramento nei sintomi dopo un certo numero di mesi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto infiammato e aree anomale all'interno del tendine.

Prevenzione

Prevenzione della tendinite Achille è importante perché il tendine non tornerà sempre al suo precedente livello di funzionamento una volta infiammate e sfregiato. Secondo la Mayo Clinic, gli atleti dovrebbero aumentare gradualmente il loro livello di attività, scegliere le scarpe che forniscono un'adeguata ammortizzazione per il tallone e un costante supporto di arco, Sostituisci scarpe che mostrano un'usura eccessiva, allungare ogni giorno, rafforzare i muscoli del polpaccio e attraversano in treno con attività a basso impatto al fine di ridurre lo stress sul tendine d'Achille.