Come smettere di bere Coca-Cola Light senza il mal di testa frantumazione

Il mal di testa frantumazione che si ottiene dallo smettere di fumare dieta Coke è probabilmente a causa del ritiro della caffeina. Se bere diversi bicchieri al giorno, potrebbe anche essere una dipendenza psicologica sulla bevanda. Che consumano grandi quantità di dieta che coke può portare alla perdita di densità ossea, perché l'acido fosforico contenuto nella bevanda si infiltra calcio dalle ossa. Se si beve un sacco di diet Coke, è possibile proteggere la salute dell'osso di smettere di fumare. Per smettere di bere Coca Cola di dieta senza il mal di testa frantumazione, evitare di smettere di fumare tacchino freddo.

Passo 1

Registrare la quantità di diet Coke attualmente si beve in un giorno. Tenere traccia consente di determinare la razione giornaliera di Coca Cola quando si avvia il processo di svezzamento.

Passo 2

Refrigerare il numero esatto di lattine che avete bisogno per un giorno, meno uno. Ad esempio, se normalmente si beve una bottiglia di 2 litri di Coca Cola di dieta al giorno, che è pari a circa 68 once di diet Coke, o circa sei lattine di 12 once. Set da parte cinque a bere.

Passo 3

Bere quelle lattine di diet Coke durante tutta la giornata, come si farebbe normalmente. Quando si esegue fuori le lattine accantonato, non bere più di quel giorno. Sostituisci ogni lattina di diet Coke che si taglia con una bevanda gasata, come l'acqua.

Passo 4

Dopo una settimana di bere cinque lattine, ridurre il numero a quattro al giorno e continuare per una settimana.

Passo 5

Continuare a ridurre il numero di tutti i giorni lattine si consumano ogni settimana fino ad arrivare a zero.

Suggerimenti

• Si desidera utilizzare lattine perché essi sono predosate. Utilizzando anche lattine dà hai una visuale molto migliore su esattamente quanto dieta coke si consumano.
• Ancora potrebbero verificarsi mal di testa come si riduca lentamente la vostra dieta l'assunzione di Coca-Cola, anche se dovrebbero essere meno frequenti o gravi di andare tacchino freddo. Se si verifica un mal di testa, provare un rimedio mal di testa non quotato in borsa che contiene caffeina.

Cose che ti serviranno

• confezione da 12 di diet Coke