Quante calorie sono in succo di limone fresco?

September 24

Lemon fornisce senza grassi, basso contenuto di sodio, basso contenuto calorico sapore per bevande, insalate, contorni, antipasti e dessert. Succo di limone appena spremuto Spinta gusto per le ricette e fornisce un'alternativa a zucchero e bevande carichi di grassa, salsa di condimento e di scelte.

Calorie

Succo di limone fresco contiene 3 calorie per cucchiaio, segnala l'American Diabetes Association. Le calorie provengono da 1 g di carboidrati. Quantità di grasso e proteine a zero per cento delle calorie.

Nutrizione

Limoni contengono 6 per cento del suo valore giornaliero di vitamina C, basata su una dieta di 2.000 calorie, segnala l'American Diabetes Association. Succo di limone ha 3 mg di sodio per cucchiaio.

Suggerimenti

I Centers for Disease Control and report sul sito Web di prevenzione che calorie bevande possono aggiungere un numero considerevole di svuotare calorie per l'assunzione giornaliera. Ad esempio, un cappuccino di latte intero, due grandi bibite e un tè zuccherato ghiaccio venire a 796 calorie. Il sito suggerisce le sostituzioni di basso contenuto calorico, tra cui acqua frizzante non zuccherato o acqua con una fetta di limone.

Spremere il succo di limone sul pesce, insalata e verdure al vapore al posto del burro, salsa di condimento e tarter tagliare grassi e calorie.