Stuoia di yoga contro Yoga asciugamano

September 23

Sei pronto a provare lo yoga? Ottima idea. Ma prima di correre fuori e investire un sacco di soldi sui puntelli e accessori, aspetta. Ci sono solo due elementi primari dell'attrezzatura si ha realmente bisogno: stuoia di yoga e yoga asciugamano. Quando sono appena agli inizi, è necessario investire in una sola, la stuoia di yoga. Una volta che Scopri come piacevole e benefico yoga è, è possibile aggiungere l'asciugamano speciale yoga ed altre attrezzature di yoga.

Prima le cose prima: stuoia di Yoga

Mentre lo yoga può essere eseguito sulle sabbie del deserto o sulla spiaggia, è di solito effettuata in un monolocale all'interno su pavimenti duri. Uno degli scopi principali della stuoia di yoga è quello di fornire una protezione dal pavimento. Allo stesso tempo, serve come ammortizzazione e supporto per il vostro corpo, come si sposta attraverso le varie pose di yoga. Il tappetino fornisce anche una superficie flessibile per facilitare il movimento e l'equilibrio.

Tutte le stuoie di Yoga non sono create uguali

È possibile acquistare un nuovo tappetino yoga attraverso un rivenditore online per tra $15 e $100. Potete trovare alcune che offrono uno spessore maggiorato per maggiore ammortizzazione e protezione, mentre altri sono abbastanza sottili per una maggiore facilità di movimento. Alcuni sono lavabili, alcuni sono più durevoli. Per iniziare, un 1/4-a 1/2-inch mat deve fornire tutta la protezione di base e comfort necessario. Al momento della pubblicazione, stuoie come questi sono disponibili in quasi qualsiasi colore per meno di $20.

Farà di Terry: Basta portare un asciugamano

Si può aspettare a sudare quando si pratica lo yoga, e avrete bisogno di un asciugamano utile per assorbire il sudore e fornire una barriera sanitaria tra te e il tappetino. Ciò è particolarmente importante quando si utilizza un tappetino di comunità fornito dalla classe di palestra o esercizio. Mentre yoga asciugamani sono ridimensionati in modo specifico una stuoia di yoga e sono spesso fatti di più assorbente in microfibra, non sono una necessità. Un telo mare di spugna ordinaria è tutto ciò che serve per ottenere il lavoro fatto.

Ottenere il tappetino Yoga; l'asciugamano può attendere

Basta ricordare, gente hanno praticato yoga per secoli senza alcuna attrezzatura a tutti. Iniziare lentamente. Investire il tuo dollari in una classe di yoga con un istruttore qualificato per assicurarsi che si sono facendo le pose correttamente. Concentrarsi sulla respirazione e di perfezionare la tua tecnica, equilibrio, flessibilità. Una volta che iniziare a godere i benefici di una pratica regolare dello yoga, è possibile aggiungere attrezzature, aggiornando la vostra stuoia di yoga e implementazione di un asciugamano di yoga. Come con qualsiasi nuovo programma di fitness, controllare con il vostro professionista di sanità per assicurarsi che stai abbastanza bene per esercizio.