È succo di cetriolo buono per le donne incinte?

August 28

È succo di cetriolo buono per le donne incinte?

Uno della più comuni voglie durante la gravidanza è sottaceti o pickle juice. Mentre piccole quantità di succo di cetriolo sono sicuri, le concentrazioni di sodio ad alta in succo di cetriolo sono pericolose per sia la madre di previsione ed il suo bambino in via di sviluppo. Ancora, si possono tranquillamente soddisfare le vostre voglie piccole quantità nell'acqua di diluizione, aggiungendo succo di cetriolo per altri alimenti o limitando la vostra assunzione.

Nutrizione generale

Succo di cetriolo contribuisce quasi nulla alle esigenze quotidiane di macronutrient del vostro corpo. Un'oncia di succo di dill pickle non contiene calorie, grassi, colesterolo o proteine. Con meno di 1 grammo di carboidrati in 1 oncia, una porzione di succo di cetriolo contiene meno dello 0,1 percento del tuo carboidrati giornalieri. Nonostante questo minimo valore nutritivo, succo di cetriolo contiene piccole quantità di potassio ed è ad alto contenuto di sodio e vitamina c. Con 13,7 per cento del vostro sodio e circa 8 per cento della vostra vitamina C, un'oncia di succo di cetriolo è una buona fonte di queste sostanze nutrienti. Succo di cetriolo dolce è povera di sodio, ma contiene carboidrati oltre 16 in 1 cucchiaio.

Vantaggi

Gli elettroliti sono minerali che aiutano a condurre trasmissioni elettriche in tutto il corpo. Come sodio e potassio sono due dei principali elettroliti del vostro corpo, succo di cetriolo aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico adeguato durante la gravidanza. A causa del crescente quantità di liquido nel vostro corpo e le esigenze del tuo bambino in via di sviluppo, ha bisogno dell'elettrolito del vostro corpo aumentare leggermente durante la gravidanza. L'aggiunta di piccole quantità di succo di cetriolo può aiutare a rispondere a queste esigenze, garantendo che voi e il vostro bambino rimanere sani per tutta la gravidanza.

Sodio

Nonostante i vantaggi di mantenere un equilibrio elettrolitico adeguato, il contenuto di sodio ad alta di succo di cetriolo rende potenzialmente pericolose in grandi quantità. Mangiare troppo sodio può lasciare ti senti disidratati e aumentare il rischio di sviluppare ipertensione. Come il vostro bambino di sviluppo tutto della sua nutrizione deriva dalla vostra dieta, sente anche gli effetti del vostro apporto eccessivo di sodio. Secondo il numero di agosto 2011 di "American Journal di fisiologia – fisiologia renale," questo può alterare lo sviluppo dei reni del vostro bambino e potenzialmente aumentare il rischio di ipertensione arteriosa più tardi nella vita.

Ipertensione gestazionale

I cambiamenti fisiologici che si verificano nel corso di una gravidanza normale temporaneamente aumentano il rischio di alta pressione sanguigna. Questo porta ad una condizione potenzialmente pericolosa conosciuta come ipertensione gestazionale o GH. Oltre ad aumentare la pressione sanguigna, questa condizione provoca gonfiore, convulsioni, danni renali, perdita di proteine e danni ai vasi sanguigni e quelli che riforniscono il vostro bambino con sostanze nutritive e ossigeno del cervello. Mentre una dieta a basso contenuto di sodio aiuta ad per alleviare i sintomi di lieve a moderata casi di GH, l'unico rimedio per i casi gravi è consegna immediata del vostro bambino. A seconda della sua età gestazionale, questa consegna anticipata può diminuire il rischio di sopravvivere la gravidanza. Come l'assunzione eccessiva di sodio può portare casi lievi di GH per diventare gravi, è necessario limitare l'assunzione di succo di cetriolo durante la gravidanza.