Quali sono i vantaggi di olio di Avocado?

May 2

Quali sono i vantaggi di olio di Avocado?

Olio di avocado, derivato dal frutto dell'avocado, vanta alcune proprietà insolite e sano in modo univoco. Olio di avocado è ad alto contenuto di vitamina E e grassi insaturi e contiene più proteine di qualsiasi altro frutto e più potassio rispetto una banana. Olio di avocado offre una varietà di benefici nutrizionali e medicinali pretesi, alcuni dei quali sono stati confermati tramite ricerca scientifica.

Assorbimento dei nutrienti



Olio di avocado amplifica l'assorbimento dei carotenoidi nel vostro cibo, secondo uno studio pubblicato nell'emissione del marzo 2005 del "Giornale di nutrizione". Liposolubili carotenoidi si basano su grassi dietetici, ma la maggior parte degli alimenti che sono ricchi di carotenoidi sono a bassa contenuto di grassi. Immettere l'avocado. Questo frutto contiene elevate quantità di acidi grassi insaturi e generosa quantità di carotenoidi. Nello studio, entrambi alti e bassi dosi di olio di avocado migliorato assorbimento di alfa-carotene, beta-carotene e luteina da un'insalata di quanto 15 volte rispetto a un'insalata senza olio di avocado.

Pressione sanguigna



Olio di avocado abbassa la pressione sanguigna, secondo uno studio pubblicato nell'aprile 2005 "Journal of Ethnopharmacology." Nello studio su animali da laboratorio, una dieta ricca di olio di avocado ha alterato i livelli di acidi grassi essenziali in reni, con conseguente cambiamenti nel modo in cui che i reni rispondono agli ormoni che regolano la pressione sanguigna. Olio di avocado anche influenzato la composizione in acidi grassi nel cuore, portando i ricercatori a concludere da questo studio preliminare sugli animali che una dieta che include generosa quantità di olio di avocado può migliorare la pressione sanguigna.

Artrite



Una combinazione di estratti di olio di avocado e di soia ha ricevuto lo status di farmaco di prescrizione in Francia ed è commercializzata in Danimarca come integratore alimentare per i suoi effetti antinfiammatori e la sua capacità di stimolare la riparazione e la crescita della cartilagine. Gli autori citano quattro prove di ricerca di alta qualità che indicano la combinazione di olio è stato utilizzato con successo per trattare i sintomi di osteoartrite dell'anca e del ginocchio. Ma nota, tuttavia, che mentre hanno migliorato i sintomi dell'artrite, senza miglioramenti strutturali sono stati osservati. Lo studio è stato pubblicato nel numero di agosto 2005 della rivista "Ugeschrift per laeger."

Malattia parodontale



La "Gazzetta di malattia parodontale" riferito nel suo numero di luglio 2006 che oli di avocado e di soia possono essere utili nel trattamento della malattia parodontale. Nello studio di coltura del tessuto delle cellule dell'osso e del legamento parodontale umane, olio di avocado e di soia ha ridotto l'infiammazione inibendo le molecole di citochina pro-infiammatoria. I ricercatori hanno concluso che l'olio di avocado e di soia esercitano gli effetti antinfiammatori che possono essere utili nella prevenzione di erosione dell'osso connessa con la malattia peridentale.

Psoriasi

Quali sono i vantaggi di olio di Avocado?

Psoriasi risponde bene all'olio di avocado e vitamina B12, secondo uno studio pubblicato nell'edizione del 2001 della rivista "Dermatologia". Pazienti affetti da psoriasi usato la vitamina e olio di avocado crema per 12 settimane e ha mostrato il miglioramento costante durante tutto il periodo di studio. Al contrario, un gruppo che ha utilizzato una crema di vitamina E hanno mostrato i benefici per le prime quattro settimane, dopo che gli effetti si sono abbassati. I ricercatori hanno concluso che l'olio di avocado con vitamina B12 può essere utile a lungo termine trattamento topico per la psoriasi.