Le tecniche di base di Shaolin Kung Fu

May 20

Le tecniche di base di Shaolin Kung Fu

Shaolin kung fu è un'antica forma di cinese di arti marziali esercizio. Sviluppato migliaia di anni fa in Cina e adattati da posture yoga indiano, kung fu Shaolin è basato sulle caratteristiche e metodi di attacco di più di una dozzina di diversi animali, tra cui il serpente, la tigre, il drago e il cobra. I monaci Shaolin in Cina incorporato le forme di esercizio con la loro filosofia della nonviolenza, utilizzando kung fu solo come una forma di autodifesa.

Tecniche

Tecniche per kung fu Shaolin dipendono dallo stile di arte marziale in cui siete interessati. Alcuni stili sono più adatti alla dimensione fisica, forza e capacità rispetto ad altri. Tuttavia, le nozioni di base di tutti gli stili di Shaolin si fondano su pugni e calci. Rafforzare le cosce, migliorare equilibrio ed esercizi che migliorano la percezione, precisione e velocità sono preziosi attributi che possono essere applicati ad ogni diverso stile di kung fu Shaolin. Forme che si trovano in ogni stile vengono insegnate, con tecnica e approccio adatta per lo stile, scopo e posizioni di quello stile.

Prese di posizione

Le posizioni si trovano comunemente in ogni stile di kung fu Shaolin. La posizione del cavallo è una posizione comune utilizzata per sviluppare la pazienza, la resistenza e la forza della coscia. Conosciuto come zhan zhuang, o formazione di posizione, questa posizione fornisce una Fondazione per la formazione in apprendimento intermedio e avanzato kung fu si muove. Stare con i piedi più lontano dell'anca distanza fra loro. Piegare i gomiti vicino ai fianchi, con le mani a pugno e rivolta verso l'alto davanti a voi. Sprofondare in una posizione accovacciata, fino a quando le cosce sono quasi parallele al pavimento; tenere la posizione per finché è possibile, per 2-5 minuti.

Filosofia di Kung Fu Shaolin

Shaolin kung fu si basa di mantenimento della pace e dell'autodifesa. Shaolin kung fu, il modo della tigre è primaria e basato su un antico proverbio cinese: quando due tigri combattono, uno viene ucciso e l'altro è gravemente ferito. Colpi di tigre sono rapidi e pericolosi. L'autodisciplina e la conservazione del movimento caratterizzano tecniche di Shaolin kung fu. I calci sono diretti, swift pugni, i movimenti sono grandi, circolari, scorrendo con movimenti, come un gatto. Shaolin kung fu scioperi andare per le zone del corpo più vulnerabili - gola, le ginocchia e gli occhi.

Tecnica di tigre feroce

Comunemente utilizzati nel modulo tigre di kung fu, questa tecnica migliora movimento fluido, tempismo e una posizione di piede stabile che viene rafforzata attraverso la posizione di posizione di cavallo. Utilizzare i movimenti del braccio di grandi dimensioni con una mano artigliata, che imita i movimenti strisciati di una Tigre arrabbiata. Questa tecnica viene eseguita da affondando in una posizione di posizione di cavallo. Con la schiena dritta, scatenarsi con controllo con un tagliente e torsione punzone che ruota leggermente l'articolazione del polso, la mano si avvicina il tuo avversario o la destinazione. Si può utilizzare una tecnica di artiglio di tigre, in cui si colpisce l'avversario con il tallone della mano. Immediatamente dopo lo sciopero, artiglio le dita e passare il dito verso il basso, tanto come il tocco di un artiglio di tigre.