Vitamine e minerali necessari per la tiroide e Adrenal Support

May 22

Poiché le due ghiandole che regolano energia nel corpo, la tiroide e le ghiandole surrenali sono un'importante voce in capitolo nei livelli di energia e salute quotidiana. Entrambi richiedono un costante apporto di nutrienti per funzionare in modo ottimale e, con entrambi i sistemi dell'organo che influenzano la funzione di altro, è necessario una gamma completa di vitamine e minerali per la salute completa.

Selenio

La tiroide si assume la responsabilità per la produzione di ormoni che controllano la produzione di energia, il tasso di digestione e la temperatura corporea. Sito Web progressista spiega che, sotto il controllo della ghiandola pituitaria nel cervello, la tiroide produce tiroxina. Conosciuto anche come T4. Questo ormone non poco se stessa, ma converte in triiodotironina o T3, alle cellule bersaglio. Le cellule del corpo richiedono un rifornimento continuo di selenio per effettuare questa conversione in T3. Se il selenio diventa carente, bassa funzionalità tiroidea potrebbe verificarsi, anche se la ghiandola può funzionare normalmente.

Vitamina B5

Ghiandola surrenale rende tutti gli ormoni steroidei, quali il cortisolo e DHEA, da colesterolo. Vitamina B5 o acido pantotenico, svolge un ruolo importante nella continua disponibilità di colesterolo; una volta assorbito dall'intestino, la vitamina si trasforma in una sostanza chiamata acetil coenzima A, che il corpo richiede per rendere colesterolo. In tempi di stress, le ghiandole surrenali potrebbe richiedere più di questi composti chiave per la produzione di aumento dei volumi di ormoni steroidei quali il cortisolo e DHEA. Cortisolo aiuta a incrementare i livelli di zucchero nel sangue tra i pasti, regolare il sistema immunitario e influenzare il ciclo sonno-veglia. DHEA aiuta a equilibrare fuori effetto del cortisolo in tutto il corpo e funge da precursore per gli ormoni sessuali.

Vitamina C

Dr. James Wilson, US medico e autore di "Adrenale: 21st Century Stress Sindrome da affaticamento" vitamina tariffe C come il nutriente più importante per la ghiandola surrenale. Egli osserva come, prima dell'introduzione di metodi di sperimentazione più moderni, il livello di vitamina C nel sangue è stato utilizzato come una misura della funzione adrenale. Wilson spiega che per la produzione di cortisolo, le ghiandole surrenali richiedono un continuo rifornimento di vitamina c. Egli osserva che il corpo usa il meglio dei nutrienti in presenza di bioflavonoidi, un prodotto chimico pianta trovato concentrato negli agrumi. Egli raccomanda l'assunzione di integratori che forniscono un rapporto di 2 a 1 di vitamina C-a-bioflavonoidi per un utilizzo ottimale.

Magnesio

Un minerale di elettrolito, il magnesio svolge un ruolo in più di 300 enzimi in tutto il corpo. Di conseguenza, si svolge un ruolo importante nel funzionamento di molti sistemi del corpo, ma rimane fondamentale per una sana funzione adrenale. Dr. Michael Lam, un medico di famiglia ben informato in funzione adrenale, spiega che il minerale aiuta a rilassare il sistema nervoso centrale. Senza questo effetto, le ghiandole surrenali riceve più stimolo tramite impulsi ricevuti dal nervo splancnico. Il magnesio aiuta anche migliorare il sonno..--necessaria per mantenere il ritmo di 24 ore delle ghiandole surrenali.