Quante calorie sono in Rum, Brandy e Vodka?

October 29

Quante calorie sono in Rum, Brandy e Vodka?

Bevande alcoliche possono essere saporite Complementi ai pasti o incontri sociali, ma contengono anche calorie senza il beneficio di sostanze nutritive. Per evitare guadagnando peso o consumando sostanze nutrienti insufficienti..--e per evitare altri pericoli e detrimenti di salute di bere troppo alcool..--solo bere bevande contenenti alcol con moderazione. Il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism consiglia di non più di due drink al giorno per gli uomini e non più di una bevanda al giorno per le donne.

Calorie

Il rum di cosiddetto liquori duri, il brandy e la vodka hanno la stessa quantità di calorie a causa del loro contenuto di base simili. Uno volta di rum, brandy, o vodka..--o quasi qualsiasi altro non zuccherato, distillato alcool - ha 65 calorie, secondo College bere: cambiare la cultura, un programma eseguito dall'Istituto nazionale su abuso di alcool ed alcolismo.

Misure

Anche se alcune autorità misurare calorie dell'alcol per oncia, maggior parte dei baristi misurano alcol per il colpo. "Una bevanda" contiene in genere un solo colpo, che è uguale a 1,5 oz. La media di vetro di colpo tiene 1,5 once di liquido. Ricordatevi che quando hai un colpo di rum, brandy o vodka, in realtà avete consumato circa 100 calorie.

Miscelatori

Se si beve qualcosa di diverso da un colpo di vodka pura, brandy o rum, si potrebbero consumare calorie extra. Ad esempio, se hai un cacciavite-- vodka con succo d'arancia..--si potrebbero consumare più di 100 calorie extra, perché succo d'arancia contiene un sacco di zucchero. Per la scelta del più basso contenuto calorico, bere il liquore liscio. Se volete una bevanda mista, il McKinley Health Center presso la University of Illinois consiglia di aggiungere opzioni a basso contenuto calorico come acqua o soda club al vostra bevanda alcolica.